रात का क्रोनिक आत्महत्या के बराबर है?
जो लोग कहते हैं कि इन्हें काम पर जाने की आवश्यकता नहीं है ...
कि एक दिन के काम के लिए एक एर के रूप में इंटरनेट, नौ लड़कियों मैं के अपने सबसे अंतरंग पर विचार करें: 9 बजे हर दिन काम 18:00 काम करने के लिए, ज़ाहिर है, ज्यादातर मामलों में जाने के लिए, यह असमर्थ 06:00 काम के साथ साथ लघुकरण और से है। रात के खाने के समय, जल्द से जल्द समय मैं व्यायाम 8:00 बाद में है।
रात में खेल की चोट?
शाम खेल चोटों यांग, आत्महत्या तर्क के बराबर बहुत लोकप्रिय हो गया है, लेकिन इस दावे का सत्यापन किसी भी चीनी और पश्चिमी चिकित्सा नैदानिक परीक्षण नहीं है।
केवल लोगों की एक छोटी संख्या था नींद की गुणवत्ता उच्च, अनिद्रा नहीं है, और क्योंकि सोते कठिनाई की वजह से बिस्तर से पहले ज़ोरदार अभ्यास के, यहां तक कि अनिद्रा बढ़।
हालांकि, अधिकांश लोगों को उनके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है और जब तक वे बिस्तर पर जाने से एक घंटे तक सख्ती से व्यायाम नहीं करते हैं, तब तक उनके पास कई फायदे होते हैं।
वजन कम करने के लिए समय की अवधि क्या है?
सबसे अधिक वजन घटाने के व्यायाम के लिए कोई समय नहीं है।
चाहे आप सुबह 6 बजे, दोपहर 12 बजे, दोपहर 6 बजे, या शाम को शाम 12 बजे, वसा जलने की क्षमता एक समान होती है।
क्या हर दिन एक निश्चित समय पर व्यायाम करना बेहतर है?
हां, क्योंकि हर दिन व्यायाम करने के लिए बेहतर व्यायाम करना आपके लिए अच्छा है।
यह हर सुबह एक गिलास पानी पीने जैसा है, फिर इसके लिए जा रहा है, एक निश्चित बात करने के लिए समय की एक निश्चित अवधि तय करना इसका सबसे अच्छा तरीका है। अगर आप 21 दिन तक ऐसा करने पर जोर देते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से व्यायाम को जीवन में बदल देंगे। इसका हिस्सा खाने के रूप में स्वाभाविक है
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