Ist Nachttraining gleichzusetzen mit chronischem Suizid?
Leute, die das sagen, müssen nicht zur Arbeit gehen müssen ...
Sorgfältig erinnert an die Arbeit des Internets als Tag, Ihre intimsten neun Mädchen I: jeden Morgen um 9 Uhr zur Arbeit gehen, arbeiten um 6 Uhr abends, natürlich, in den meisten Fällen, 6 Uhr kann nicht aus der Arbeit kommen Zum Zeitpunkt des Abendessens war die früheste Zeit, die ich ausüben konnte, nach 8 Uhr.
Sportverletzung in der Nacht?
Obwohl das Konzept des chronischen Selbstmordes am Abend populär war, wurde es durch klinische Studien der chinesischen und westlichen Medizin nicht bestätigt.
Nur ein kleiner Prozentsatz der Menschen hat eine schlechte Schlafqualität und leidet unter Schlaflosigkeit, was zu Einschlafschwierigkeiten aufgrund intensiver körperlicher Betätigung vor dem Schlafengehen und sogar zu Schlafstörungen führen kann.
Die meisten Menschen haben jedoch keine negativen Auswirkungen auf ihren Körper und Schlaf, solange sie nicht eine Stunde vor dem Zubettgehen kräftig trainieren, sondern sie haben viele Vorteile.
Welche Zeit zu trainieren, um Gewicht zu verlieren?
Es gibt keine Zeit für die meisten Gewichtsverlust Übung.
Ob Sie morgens um 6 Uhr oder 12 Uhr nachmittags, 6 Uhr abends oder sogar 12 Uhr abends sind, die Effizienz der Fettverbrennung ist die gleiche.
Ist es besser, jeden Tag zu einer bestimmten Zeit zu trainieren?
Ja, denn es ist besser, wenn Sie jeden Tag eine bestimmte Zeit trainieren, um gute Übungsgewohnheiten zu entwickeln.
Es ist so, als ob man jeden Morgen ein Glas Wasser trinkt und dann eine bestimmte Zeit festlegt, um sich daran zu gewöhnen.Wenn du darauf bestehst, das 21 Tage lang zu tun, wirst du Bewegung in Leben verwandeln. Der Teil davon ist so natürlich wie Essen.
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