ذیل میں، ہم چہرے چربی اور edema کو ختم کرنے کے لئے طالب علموں کے سامنے چہرے کے لئے 2 تیز رفتار طریقوں کی سفارش کرتے ہیں.
طلباء کے چہرے کا سامنا کرنے کا سب سے تیز ترین طریقہ
غریب خون اور لفف گردش، پانی کی تحابیل کمزور ہو جائے گا، تاکہ جسم کو ضائع کرنے میں پانی کی کمی، چہرے اور پپوٹا ایڈیڈا کا قیام.
حل
1، باقاعدگی سے باقاعدگی سے نیند برقرار رکھنے کے لئے، تکیا کی اونچائی مناسب ہے جب تک دل کی حیثیت سے تکیا کی اونچائی زیادہ ہے.
2، بستر کے وقت دو گھنٹے پہلے نمکین کھانا نہ کھانا، نہ پینا.
3، گرم پانی میں گرم پانی اور گرم پانی میں تقریبا 40 سے زائد سینٹی میٹر درجہ حرارت پر 20 منٹ سے زائد منٹ تک غسل.
4، جسم میں پانی کی بحالی کو کم کرنے کے لئے عام طور پر کچھ دوریورک اثر، پوٹاشیم کا کھانا، جیسے پھلیاں، پالنا، کیلے، خام آلو، میٹھا آلو وغیرہ وغیرہ شامل ہیں.
5، مضبوط پٹھوں، خون کی گردش کو فروغ دینے کے لئے، وٹامن ای کے زیادہ سے زیادہ انٹیک، سبز سبزیاں، جیسے سبز سبزیوں، سویا کی مصنوعات، نمکین کی طرح کھانے کی اشیاء.
6، اکثر مساج کے ذریعے چہرے گردش کی حوصلہ افزائی، ہضم ایڈیما.
مساج کی تکنیک: دو ہاتھ اور چار انگلیوں کے ساتھ مل کر، گدھے کا احاطہ کرنے کے لئے پرامڈ بننے والے دو ہاتھ، اور دو انگوٹھے اوپر دھکڑ دو، ہر طرف 5 بار بار بار.
طالب علموں کا سامنا کرنے کا سب سے تیز طریقہ II: موٹی جمع
چہرے کی موٹائی کی کمی سے کم ذیابیطس چربی جمع کا گند حصہ، چہرے موٹاپا کی وجہ سے ہوتا ہے، افراتفری کی شکل صاف نہیں ہے.
حل
1. اپنا سر رکھنا اور اپنے سر کو جتنا جتنا کر سکتے ہو اس کی کوشش کریں. ہمیشہ اچھی روح کے ساتھ ایک صحت مند کرنسی کا استعمال کریں. مزید بات کریں اور باہر کی دنیا کے ساتھ چہرے کا اظہار کے ساتھ بات چیت کریں.
2، عام طور پر کچھ آسان چہرے کی مشقیں کرتے ہیں، مثال کے طور پر، مکمل طور پر کھلا منہ 'مچھلی'، 'عراق'، 'مغرب'، '呜'، 'واہ' کئی بار، بار بار گرنے، دوزوئی، گالوں وغیرہ وغیرہ پڑھتے ہیں. اظہار.
3، چہرے کی پٹھوں کے لچک کو استعمال کرنے کے لئے، زیادہ خام ریشہ کھاو کھا اور سبزیوں کو چھوڑ کر کھانا کھاتے ہوئے آہستہ آہستہ کھانا پکانا.
4، سیلولائٹ کو کم کرنے کے لئے روزانہ گرم اور سرد پانی سے چہرے یا چہرے کا متبادل استعمال ہوتا ہے.
5، ہر روز سر، بھو، سر باندھ کر اور افقی انگوٹی پر کئی مرتبہ باندھ کر چکن کے کنارے پر گول گوشت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
