ด้านล่างนี้เราขอแนะนำวิธีที่เร็วที่สุด 2 วิธีให้นักเรียนเผชิญหน้ากับใบหน้าเพื่อลดไขมันหน้าท้องและบวมน้ำ
วิธีที่เร็วที่สุดสำหรับนักเรียนในการยกหน้า
การไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองแย่การเผาผลาญอาหารในร่างกายจะลดลงเพื่อให้ร่างกายสะสมน้ำเสียการก่อตัวของอาการบวมน้ำบนใบหน้าและเปลือกตา
การแก้ปัญหา
1, เพื่อรักษาการนอนหลับปกติกว้างขวาง, หมอนสูงกว่าตำแหน่งของหัวใจเมื่อหวนกลับมีความเหมาะสม
2 ไม่กินอาหารเค็มสองชั่วโมงก่อนนอนไม่ดื่ม
3, อาบน้ำอุ่นและน้ำร้อนที่อุณหภูมิประมาณ 40 ° C นานกว่า 20 นาทีทุกวัน
4, มักจะกินมากขึ้นของผลขับปัสสาวะบางอาหารโพแทสเซียมเช่นถั่ว, ผักขม, กล้วย, แตงโม, มันฝรั่งหวาน ฯลฯ เพื่อลดการเก็บรักษาน้ำในร่างกาย
5, กล้ามเนื้อแข็งแรงกินมากขึ้นของวิตามินอีอาหารเหล็กเช่นผักสีเขียว, ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง, อาหารเหมือนจมูก ฯลฯ เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต
6, มักจะกระตุ้นการไหลเวียนใบหน้าโดยวิธีการนวดเพื่อลดอาการบวมน้ำ
เทคนิคการนวด: มือทั้งสองข้างและสี่นิ้วขยับเข้าด้วยกันสองมือขึ้นรูปปิรามิดเพื่อปิดแก้มแล้วกดสองนิ้วหัวแม่มือขึ้นแต่ละข้างซ้ำ 5 ครั้ง
วิธีที่เร็วที่สุดสำหรับนักเรียนยกหน้า II: การสะสมไขมัน
ส่วนที่แก้มของการสะสมไขมันใต้ผิวหนังการลดลงของกล้ามเนื้อใบหน้าเกิดจากความอ้วนของใบหน้ารูปทรงกลมยังไม่ชัดเจน
การแก้ปัญหา
พยายามที่จะรักษาศีรษะและยกศีรษะให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ควรใช้ท่าทางที่ดีต่อสุขภาพด้วยจิตวิญญาณที่ดีพูดคุยและสื่อสารกับโลกภายนอกด้วยการแสดงออกทางสีหน้า
2, มักจะทำแบบฝึกหัดบางอย่างง่ายเช่นการเปิดปากอ่าน 'ปลา', 'อิรัก', 'เวสต์', '呜', 'Wow' หลายครั้งยิ้มซ้ำ Duzui โป่งแก้ม ฯลฯ การแสดงออก
3 กินมากขึ้นเส้นใยหยาบและใบผักเคี้ยวอาหารช้าในขณะที่การรับประทานอาหารเพื่อออกกำลังกายความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อใบหน้า
4 ทุกวันสลับการใช้ใบหน้าหรือใบหน้าด้วยน้ำร้อนและเย็นเพื่อลดเซลลูไลท์
5, หัวขึ้นทุกวันโบว์หันหัวและหันหลายครั้งบนแหวนแนวนอนเพื่อกำจัดเนื้อรอบที่ขอบของคาง
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
