در زیر، ما 2 راه سریع را برای دانش آموزان به چهره به چهره برای از بین بردن چربی صورت و ادم توصیه می کنیم.
سریع ترین راه برای دانش آموزان برای رسیدن به چهره
خون خون و گردش خون لنفاوی، متابولیسم آب ضعیف خواهد شد، به طوری که انباشت پسماند بدن، تشکیل ادم صورت و پلک.
راه حل
1، برای حفظ خواب معمول به طور منظم، ارتفاع بالش بالاتر از موقعیت قلب است زمانی که سوپ مناسب است.
2، غذای سالتانی را دو ساعت قبل از خواب نگذارید، نوشیدن نکنید.
3، حمام کردن در آب گرم و آب گرم در دمای حدود 40 درجه سانتیگراد هر روز بیش از 20 دقیقه.
4، مصرف معمول از برخی از اثر ادرار آور، غذاهای پتاسیم مانند لوبیا، اسفناج، موز، هندوانه، سیب زمینی شیرین و مانند آن، به منظور کاهش احتباس آب در بدن است.
5، ماهیچه های قوی، مصرف بیشتر ویتامین E، غذاهای آهن مانند سبزیجات سبز، محصولات سویا، مواد غذایی مانند پروانه، و غیره، برای ترویج گردش خون.
6، اغلب گردش چهره را با استفاده از ماساژ، ادم هضم، تحریک می کند.
تکنیک های ماساژ: دو دست و چهار انگشت نزدیک به یکدیگر، دو دست هرمی برای پوشاندن گونه ها تشکیل شده و سپس دو انگشت شست را فشار داده، هر طرف 5 بار تکرار می شود.
سریع ترین روش برای دانشجویان Facelift II: تجمع چربی
بخش چپ تجمع چربی زیر جلدی، کاهش عضلات صورت، از طریق چاقی صورت صورت می گیرد، خطوط هرج و مرج روشن نیست.
راه حل
1. سعی کنید سر خود را نگه دارید و سر خود را به همان اندازه که می توانید بالا بیاورید. همیشه از یک حالت سالم با یک روحیه خوب استفاده کنید. بیشتر صحبت کنید و با علامت های صورت ارتباط برقرار کنید.
به عنوان مثال، دهان به طور کامل باز "ماهی"، "عراق"، "غرب"، "呜"، "Wow" چند بار، تند تند، Duzui، گونه های تیز و غیره، اغلب انجام برخی از تمرینات صورت ساده است. بیان
3، خوردن سبزی های سبوس دار تر و سبزیجات برگ، خوردن غذا به آرامی هنگام خوردن، به منظور تسریع کشش عضلات صورت.
4، هر روز برای کاهش سلولیت، چهره یا چهره هر روز با آب گرم و سرد استفاده کنید.
5، هر روز سر خود را بالا ببرید، به سمت چپ بچرخانید و چند بار سر خود را بچرخانید تا از گوشت چرخان در لبه چانه خلاص شود.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
