最後に、それの移動を停止した後に発生するどのような問題ので、多くの人が、再び脂肪になっ筋肉、脂肪リバウンドを心配しますか？
これら2つの異なる組織であるので、筋肉への脂肪が、可能ではないという事実を明確にするために、脂肪細胞は筋肉細胞である。（もちろん、脂肪の分解によって生成されるエネルギーは、変装の形で、その結果、筋肉の修復を供給することができますあなたが脂肪を分解しながら、筋肉が分解されるため、変換筋肉錯覚。しかし、これは）...、非常に悲しいです
無運動の後、人間の毎日のエネルギー消費量を削減しなければならない一方で、人々は徐々に、より少ない筋肉量になりますが、食事は、脂肪蓄積のエネルギーフォームを減少させなかった。このように、簡単な筋変性は、人々に錯覚を与えることながら、決して脂肪に変換することがあります。
一定の強さに私たちの毎日の運動では、あなたの体は運動に必要なエネルギーを提供するために、脂肪を燃焼します。このように少ない脂肪になっていきますし、筋肉が絶えず増加し、私たちは筋肉への脂肪が。私たちが運動を停止することを考えましたいくつかの時間後に、私は突然、これは間違っている、脂肪になって脂肪の厚さを感じましたし、それが筋肉だと思った。その理由は、筋肉が収縮するのに長い時間を練習していないので、通常は約3〜4日に明らかであろうです筋肉の変化は。エネルギーはブドウ糖や筋肉のグリコーゲンで提供し、かつ唯一の砂糖消費量の条件で、脂肪、筋肉が消費待機電力に変身するつもりはない消費を開始します。
この問題を避けるには？
筋力トレーニング（筋力トレーニング）は、それによって筋力、（嫌気性）耐久性と重量、筋力トレーニングは、非武装のトレーニングとウェイトトレーニングに分けることができるかどうかに応じて、スポーツの胴回りの成長を促進、筋肉の収縮を引き起こし、抵抗を使用することです。
トレーニングとあごアップアップを座って、例えばアップをプッシュし、抵抗などの手の体重筋力トレーニングで、重量は主にバーベルを使って訓練し、ダンベルフリーウェイト、筋力や周囲の成長を促進します。
訓練の目標によると、筋力トレーニングは筋肉の獲得（筋肉の増加）、脂肪の減少（脂肪の燃焼の促進）、筋肉の強さの増加の3つの主要なセクションに分けられます。いくつかのフィットネスの人々は、脂肪燃焼を促進し、美しい筋肉ラインを作成するために脂肪トレーニングを使用したいと思っています。
このような状況を避けたい場合は、毎日の脂肪喪失運動に筋力トレーニングを追加することを検討することができます。
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