Beaucoup de gens vous soucier de muscle tourné vers la graisse, graisse rebond à nouveau, alors à la fin quels problèmes se produisent après l'arrêt du mouvement de celui-ci?
Afin de clarifier le fait que la graisse dans le muscle n'est pas possible, parce que ce sont deux organisations différentes, une cellule de graisse est une cellule musculaire. (Bien sûr, l'énergie produite par la décomposition de la graisse peut fournir la réparation des muscles, ce qui sous une forme déguisée transformation illusion musculaire. mais cela est très triste, parce que pendant que vous briser la graisse, les muscles sont décomposées ...)
Après avoir cessé de faire de l'exercice, la masse musculaire diminuera progressivement, mais la consommation quotidienne d'énergie du corps humain diminuera, mais le régime alimentaire ne diminuera pas, donc l'énergie accumule les graisses, bien que la dégénérescence musculaire soit facile à apporter. Peut se transformer en graisse.
Dans notre exercice quotidien à une certaine intensité, votre corps va brûler les graisses pour fournir l'énergie nécessaire au mouvement. Ainsi va continuer à devenir moins gras et le muscle en constante augmentation, donc nous avons pensé que la graisse dans le muscle. Nous nous arrêtons l'exercice quelque temps plus tard, je me suis soudain senti l'épaisseur du gras, et je pensais qu'il était le muscle tourné à la graisse, cela est faux. la raison est parce que les muscles ne pratiquent pas beaucoup de temps pour réduire, habituellement dans environ trois à quatre jours sera évident les changements musculaires. fournissent de l'énergie est le glycogène en glucose et le muscle, et que sous la condition de la consommation de sucre, commencent à consommer de la graisse, les muscles ne va pas se transformer en énergie consommée en mode veille.
Comment éviter ce problème?
L'entraînement en force (musculation) est une utilisation de la résistance, ce qui provoque la contraction des muscles, favorisant ainsi la force musculaire, (anaérobie) l'endurance et la croissance de la circonférence du sport selon que le poids, la musculation peut être divisé en formation sans armes et la formation de poids.
La formation est la formation de la force de la main comme poids résistance, par exemple push-ups, sit-ups et chin-up, la formation de poids en utilisant principalement haltères, haltères haltères, la force musculaire et favoriser la croissance de la circonférence.
Selon l'objectif de la formation, l'entraînement en force peut être divisée en trois sections: les muscles de plus en plus (augmentation du volume musculaire), réduit la graisse (promouvoir la combustion des graisses) et rappel (pour augmenter la force musculaire) de certains culturistes veulent améliorer la force musculaire et musculaire grâce à la formation de la force Certains adeptes du conditionnement physique veulent utiliser la graisse pour favoriser la combustion des graisses et créer de belles lignes musculaires.Il y a aussi des gens qui veulent améliorer leur niveau d'exercice et leur performance grâce à la musculation.
Si vous voulez éviter cette situation, vous pouvez envisager d'ajouter un peu de musculation à l'exercice quotidien de perte de masse graisseuse.
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