Lasst uns zuerst herausfinden, wie man isst, gesund ist und eine gute Abnehmwirkung erzielt. Schau dir die gesunde Schlankheitskur der nächsten Woche an:
Montag ?: Frühstück: 1 gekochtes Ei, 1 Tasse Magermilch, Mittagessen: Hauptmelonensuppe, 1 Schüssel mit Reis, 1 Gurkengericht, Abendessen: Obstsalat (weniger Salatdressing). Hauptdiätnahrungsmittel: Wintermelone.
Empfohlener Grund: Wintermelone süß und leicht und leicht kalt, mit Wasser quellende Wirkung, wenn Sie mit der Haut essen können, ist die Wirkung besser.Essen Melone, kann überschüssiges Körperfett und Wasser entfernen, spielen eine Rolle bei der Gewichtsabnahme.
Besonderer Hinweis: Gewicht verliert alle eine gute Kondition müssen weiterhin auf die Umsetzung haften gute Ergebnisse zu erzielen, so seien Sie nicht faul denken, oh, geben Sie sich ein detailliertes Gewichtsverlust-Programm zu entwickeln, gibt es Pläne, besser zu handeln, als keinen Kopf Die Fliegen fliegen besser.
Dienstag :? Frühstück: Tee-Ei ein, weißer Reis Schüssel Mittagessen: gebratene Lauch als Hauptgericht (ein kleines Ei oder mageres Fleisch setzen kann), mit Reis 1 kleine Schüssel (1 zwei) Abendessen: eine Tasse Joghurt Plus Banane.Wichtig, um Gewicht zu verlieren Gerichte: Lauch.
Empfohlen Grund: Lauch neben kalziumreiche, Phosphor, Eisen, Eiweiß und Vitamine und andere Nährstoffe, sondern auch viele Ballaststoffe enthält, können Magen-Darm-Motilität Fähigkeit erhöhen die Ausscheidung von überschüssigen Nährstoffe und überschüssiges Fett im Darm zu beschleunigen.
Mittwoch ?: Frühstück: 1 Schüssel Brei. Mittagessen: Gerichte auf Kelp-Basis (frittiert, gemischt), mit gedünstetem Brot halb. Abendessen: Gurken. Hauptnäste: Kelp.
Empfohlener Grund: Seetang Hitze und Wasser, gibt es eine Rolle bei der Verringerung der Blutdruck-Rouge.Es enthält eine Vielzahl von Mineralien und Vitaminen können die Aufnahme von Fett im Herz, Blutgefäße, Darmwandablagerung, namens Cellulite zu teilen.
Besonderer Hinweis: Wir müssen nicht nur weniger essen, sondern auch viel Wasser trinken, mehr Wasser trinken kann den Stoffwechsel beschleunigen und es ist sehr wichtig, den Körper gesund zu halten.
Donnerstag ?: Frühstück: 1 Tee Ei Mittagessen: Radieschen als Hauptgericht, 1 Schüssel Reisbrei Abendessen: Ananasfrucht Hauptnahrung: Weißer Rettich
Empfohlen Grund: weißer Rettich süß und kühl, beseitigen fettig, Fett, Schleim, Husten und andere Effekte enthält auch Cholin Substanzen, kann der Blutfette, Blutdruck und sehr förderlich für Gewichtsverlust reduzieren.
Freitag :? Frühstück: 1 Schüssel Brei Mittagessen: grüne Sojasprossen als Hauptgericht (gebraten, gemischt mit Dose), Reis 1 kleine Schüssel (1 zwei) Abendessen: Gurke Hauptdiätnahrung: grüne Sojasprossen.
Empfohlen Grund: Mungobohnensprossen sind reich an pflanzlichem Eiweiß und Vitamine machen es sehr geeignet für zu Hause Kochen oder Salat oder gebraten, alle köstlich Der regelmäßige Verzehr von grünen Bohnensprossen hilft fettig zu beseitigen, harntreibend, lipidsenkenden ...
Samstag :? Frühstück: ein weißes weichgekochte Eier Mittagessen: Pilz als Hauptgericht (gebraten, gemischt mit Dose), Müslischal Abendessen: Gurke Hauptdiätnahrung: Pilz.
Empfohlen Grund: der Pilz süß und kalt, ist ein High-Protein, Low-Fett, mehr Ballaststoffe, Mineralien und bekannteren vegetarischer Pilz enthält auch eine Polysaccharid Substanz, die Blutfette und Cholesterin verringern kann, um die Bildung von Fettleibigkeit hemmen.
Sonntag :? Frühstück: 1 Schüssel Brei Mittagessen: Gurke Hauptgericht (gebraten, gemischt mit Dose), Reis 1 Schüssel Abendessen: Apple-Flagship-Diätnahrung: Gurke.
Empfohlene Grund: Die Gewichtsverlust Wirkung der Gurke kann kleinen Kane nicht sein, es ist reich an Zellulose, kann die Ausscheidung von Cholesterin zu fördern und Darm Korruption Rückstände auszuschließen, außerdem hat es auch Alkohol Säure kann Kohlenhydrate in Fett hemmt essen, so dass es leichte Wirkung.
Profis, die langfristige Gewichtsverlust bei Menschen unter Hunger Bedingungen eines drastischen menschlichen Körper benötigt 1.200 Kilokalorien pro Tag zumindest die grundlegenden physiologischen Funktionen der verschiedenen Organe des Körpers gerecht zu werden für den sicheren und effektiven Betrieb zu gewährleisten, sonst wird der Körper verbraucht Protein und kann zu Stoffwechselstörungen führen können schwere Fälle lebensbedrohlich sein. nur Obst und Gemüse vor allem ‚Ernährung nahrhafte Mahlzeiten allein‘ ist nicht wünschenswert. verbessern Essgewohnheiten, insbesondere zu vermeiden, übermäßiges essen, Anzahl der Mahlzeiten gegessen sollte noch 3-mal besser, Mahlzeiten kamen aus einem Blutzucker Höhen und Tiefen, super-ausgehungert Zellen aufnehmen und speichern Nährstoffe, ist nicht zu Gewichtsverlust förderlich.
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