Wenn Sie abnehmen wollen, bedeutet das nicht, dass Sie kein Brot essen können.Glücklicherweise gibt es immer noch einige gesunde und leckere Brote.Wenn es Frühstück, Mittag- oder Abendessen ist, gibt es eine Mischung aus Brot in jeder Mahlzeit. Es ist schwer zu vermeiden, Brot zu vermeiden.Diese Arten von Brot sind nicht nur gut für Menschen, die abnehmen wollen, sondern auch für diejenigen, die versuchen, gesünder zu essen.Abzunehmen, Gewicht zu verlieren und Ihr Leben zu bekommen Für eine bessere Gestaltung ist es an der Zeit, sich diesen gesünderen Brotsorten zuzuwenden.
Leinsamenbrot
Haben Sie Leinsamen Brot versucht? Dies ist eine wunderbare Diät Brot, es ist eine hervorragende Quelle für Mangan, Kalium und Selen.Leinsamen Brot enthält auch essentielle Fettsäuren, Ballaststoffe, Phytoöstrogene, die helfen, zu verbessern Ihr Gesundheitszustand und Sie haben einen idealen Körper.Leinsamen Brot wird nur Ihren Körper eine gesunde Ergänzung geben.
2. Roggenbrot
Roggenbrot ist zweifellos eine der gesündesten Arten von Brot.Sie können es jeden Tag essen und sorgen Sie sich nicht um Kalorien.Das Roggenbrot ist definitiv weizenfrei.Es hilft, Beschwerden und Blähungen zu lindern.Rye Brot enthält wenig Für 20% der Kalorien und 4-fache Menge an normalem Weißbrot Ballaststoff. Wenn Sie sich an Roggenbrot halten, werden Sie länger und voller, ohne die Kalorien zu erhöhen.
3. Haferbrot
Wenn Sie die Kohlenhydratzufuhr reduzieren und die Ansammlung von Fett verhindern möchten, wählen Sie Haferbrot anstelle von normalem Weißbrot Haferbrot ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate, die die Verdauungsgeschwindigkeit verlangsamen, so dass Ihre Fülle anhält. Längere Zeit.
4. Ezekiel Brot
Ein weiteres gesundes, gewichtsreduzierendes Brot ist die Zucchini, die aus Gerste, Weizen, Linsen, Sojabohnen, klebrigem Weizen und Hirse besteht, Ezekiw ist eiweißreich und enthält 18 Aminosäuren, hat eine verbesserte Verdaulichkeit und einen erhöhten Mineralgehalt. Absorbiert und viele erstaunliche Vorteile Außerdem enthält das Ezekiel-Brot keinen Zuckerzusatz.
5. Vollkornbrot Pita
Vollkorn Brot Pita ist die gesündeste Art von Pita, weil es ein Vollkorn-Lebensmittel ist, das viele Vitamine und Mineralstoffe enthält Vollkorn Brot Pita hat einige starke gesundheitliche Vorteile - es hilft, es zu senken Cholesterin und hoher Blutzucker-Risiko Vollkorn Brot Pita enthält weniger Kalorien als Vollkornbrot, weil Sie in der Regel ein Brötchen anstelle von 2 schnelle regelmäßige Brot, um Ihre Gesundheit Sandwich zu machen.
6. Vollkornbrot
Obwohl Vollkornbrot auch eine Art gesundes Brot ist, können Sie jeden Tag essen, aber Sie werden es schwer finden, das richtige Vollkornbrot zu finden, nur weil einige Firmen "Weizenmehl" und "Weizen" nennen Was Sie kaufen, ist echtes Vollkornbrot, also müssen Sie vor dem Kauf von Vollkornbrot unbedingt die Zutatenliste lesen.
7. Brauner Reis Brot
Brauner Reis Brot ist auch sehr geeignet für die Gewichtsabnahme.Es kann Sie sowohl gesättigt und energisch, und es ist wenig Kalorien und wenig Zucker.Versuchen Sie braunes Reis Brot mit Butter und frischem Gemüse oder fettarmen Käse.Wenn Sie eine sehr strenge Diät einhalten wollen , Betrachten Sie gekochtes Gemüse und einige braune Reisbrote.
8. Glutenfreies Brot
Für Menschen, die auf eine Diät ohne Gluten bestehen, ist glutenfreies Brot ein Muss auch für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder einfach nur gesünder essen möchten .. Diese Art von glutenfreiem Brot ist besser als normal. Weißbrot ist gesund, aber viele von ihnen sind speziell behandelt, so stellen Sie sicher, dass Sie ein glutenfreies Vollkornbrot kaufen.
Das Verzehren von Brot ist ein schmerzhafter Prozess für Sie und den Körper, also schließen Sie Brot nicht von Ihren Essgewohnheiten aus, sondern überlegen Sie gesundes und leckeres Brot, das für die Gewichtsabnahme geeignet ist, damit Sie sich besser fühlen und besser aussehen. Welche Art von Brot ist dein Favorit?
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