Ayer tuve una hermana que me dijo:
'Tenía hambre hoy, tenía una manzana, tenía hambre ...'
Pero realmente, Apple es realmente una buena cosa debido a su bajo contenido calórico pero alto contenido de celulosa.
Pero, ¿sabes que si cortas la piel de la manzana, la celulosa será un 50% menos?
Sobre la importancia de comer cáscara de manzana:
Una manzana de tamaño mediano, que contiene aproximadamente 4,4 g de fibra dietética.
Pero después de pelar, es probable que quede alrededor de 2 g ~
El experimento también demostró que Apple almacena casi dos tercios de su fibra dietética en la piel. Esto confirma que "la nutrición está en la piel".
Así que las manzanas peladas no solo perdieron más de la mitad de la fibra dietética, sino también casi el 20% de la vitamina A y C.
En otras palabras: si una manzana cuesta 5 dólares, entonces usted pierde la piel y pierde casi 3 piezas. Le pregunto: ¿le duele la carne?
La importancia de comer pieles de uva:
Un punto muy similar a las manzanas es que la mayor parte de la celulosa en las uvas se oculta en la piel de las uvas.
El punto más importante es: la piel de uva es la mejor comida natural antienvejecimiento.
Recientemente, todos dijeron: después del primer lote de 80 años, pronto tendrán 40 años, después del primer lote de 90, pronto serán 30. Además de los productos de envejecimiento para el cuidado de la piel, de hecho, también puedes Comer uvas no comienza con pieles de uva.
Porque la piel de uva contiene una gran cantidad de resveratrol, ácido tánico y antocianinas. Y estos tres tipos tienen el efecto de resistir los radicales libres y retrasar el envejecimiento.
Muchos grandes nombres de productos anti-edad orales, el resveratrol se utiliza como materia prima - tales como amamos las cápsulas de resveratrol Fancl, para ser honesta, cuando se come las uvas junto con la piel, el efecto no es malo ~
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
¿Desea adelgazar? ¿Quiere obtener un plan de pérdida de peso de 8 libras por mes?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' Número público de WeChat (ID: paireliang o escanee el código QR en la parte superior), luego responda a la palabra clave '21 días ' Nueve chicas te dan de inmediato!
