Вчера была сестра, которая сказала мне:
«Сегодня я проголодался, у меня было яблоко, я был голоден ...»
Но на самом деле, Apple действительно хорошая вещь из-за низкого содержания калорий, но с высоким содержанием целлюлозы.
Но знаете ли вы, что если вы отрезаете кожу яблока, целлюлоза будет на 50% меньше!
О важности употребления яблочной кожуры:
Среднее яблоко, содержащее приблизительно 4,4 г диетического волокна.
Но после пилинга, вероятно, около 2 г слева ~
Эксперимент также доказал, что Apple хранит почти две трети своей диетической клетчатки в коже. Это подтверждает, что «питание находится в коже».
Таким образом, очищенные яблоки не только потеряли более половины диетического волокна, но также почти 20% витамина А и С.
Другими словами: если яблоко стоит 5 баксов, тогда вы теряете кожу, и вы теряете почти 3 штуки. Я спрашиваю вас, есть ли мясо?
Важность употребления виноградных шкур:
Очень похоже на яблоки, что большая часть целлюлозы в винограде скрыта в коже винограда.
Более важный момент: кожа винограда - лучшая естественная омолаживающая пища.
В последнее время все говорили: после первой партии 80-х годов им скоро исполнится 40 лет, а после первой партии 90-х годов их скоро будет 30. В дополнение к старому уходу за кожей, на самом деле, вы также можете Еда винограда начинается не с виноградных шкурок.
Поскольку виноградная кожа содержит много ресвератрола, дубильной кислоты и антоцианинов, и эти три вида оказывают влияние на свободные радикалы и замедляют старение.
Многие из известных продуктов орального омоложения используют ресвератрол в качестве сырья - например, капсулы Fancl Resveratrol, которые все любят. Честно говоря, когда вы едите виноград, вы едите кожу вместе. Эффект неплохой.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
