Ontem eu tive uma irmã que me disse:
'Eu estava com fome hoje, eu tinha uma maçã, estava com fome ...'
Mas realmente, a Apple é realmente uma coisa boa por causa de seu baixo teor calórico, mas alto teor de celulose.
Mas você sabe que se você cortar a pele de uma maçã, a celulose será 50% menor!
Sobre a importância de comer casca de maçã:
Uma maçã de tamanho médio, contendo aproximadamente 4,4 g de fibra alimentar.
Mas depois de descascar, é provavelmente cerca de 2g sobrando ~
O experimento também provou que a Apple armazenou quase dois terços de sua fibra dietética na pele e confirmou que "a nutrição está na pele".
Assim, as maçãs descascadas não só perderam mais da metade da fibra dietética, mas também quase 20% da vitamina A e C.
Em outras palavras: se uma maçã custa 5 dólares, então você perde a pele e perde quase 3 pedaços, eu pergunto: a carne está doendo?
A importância de comer cascas de uva:
Um ponto muito semelhante às maçãs é que a maior parte da celulose nas uvas está escondida na casca das uvas.
O ponto mais importante é: A pele de uva é o melhor alimento anti-envelhecimento natural.
Recentemente, todo mundo disse: Após o primeiro lote de 80s, em breve será de 40 anos, após o primeiro lote de 90s, eles em breve serão 30. Além dos produtos de cuidados com a pele do envelhecimento, de fato, você também pode Comer uvas não começa com casca de uva.
Porque a pele da uva contém muito resveratrol, ácido tânico e antocianinas, e estes três tipos têm o efeito de resistir aos radicais livres e retardar o envelhecimento.
Muitos dos grandes produtos anti-envelhecimento orais usam o resveratrol como matéria-prima, como as cápsulas de resveratrol Fancl que todo mundo adora.Para dizer a verdade, quando você come uvas, coma a pele em conjunto.O efeito não é ruim.
'Enviar benefícios: Venha e veja como você deve perder peso?'
Você quer emagrecer? Quer obter um plano de perda de peso de 8 libras por mês?
atenção '39 Perda de peso Fitness Academy ' Número público WeChat (ID: paireliang ou digitalizar o código QR no lado superior) e, em seguida, responder à palavra-chave 21 dias Nove garotas te dão imediatamente!
