Ieri c'era una sorella che mi ha detto:
"Avevo fame oggi, avevo una mela, avevo fame ..."
Ma davvero, Apple è davvero una buona cosa a causa del suo basso contenuto calorico ma alto contenuto di cellulosa.
Ma sai che se tagli la pelle di una mela, la cellulosa sarà il 50% in meno!
Sull'importanza di mangiare la buccia di mela:
Una mela di medie dimensioni, contenente circa 4,4 g di fibra alimentare.
Ma dopo averlo scrostato, è probabilmente a circa 2g a sinistra ~
L'esperimento ha anche dimostrato che Apple ha immagazzinato quasi due terzi delle sue fibre alimentari nella pelle, confermando che "la nutrizione è nella pelle".
Quindi le mele sbucciate non solo hanno perso più della metà della fibra alimentare, ma anche quasi il 20% di vitamina A e C.
In altre parole: se una mela costa 5 dollari, allora si perde la pelle e si perdono quasi 3 pezzi. Vi chiedo, la carne è ferita?
L'importanza di mangiare le bucce
Un punto molto simile alle mele è che la maggior parte della cellulosa nell'uva è nascosta nella buccia dell'uva.
Il punto più importante è: la buccia d'uva è il miglior alimento naturale anti-invecchiamento.
Recentemente, tutti hanno detto: dopo il primo lotto degli anni '80, avranno presto 40 anni, dopo il primo gruppo di 90, saranno presto 30. Oltre ai prodotti per la cura della pelle di invecchiamento, infatti, è anche possibile Mangiare uva non inizia con le bucce.
Poiché la buccia dell'uva contiene molto resveratrolo, acido tannico e antociani, e questi tre tipi hanno l'effetto di resistere ai radicali liberi e ritardare l'invecchiamento.
Molti dei prodotti anti-età orali di grande nome utilizzano il resveratrolo come materia prima, come le capsule di resveratrolo di Fancl che tutti amano. A dire il vero, quando si mangia l'uva, si mangia la pelle insieme.
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