Hier, j'ai eu une soeur qui m'a dit:
«J'avais faim aujourd'hui, j'avais une pomme, j'avais faim ...»
Mais vraiment, Apple est vraiment une bonne chose en raison de sa faible teneur en calories, mais une teneur élevée en cellulose.
Mais savez-vous que si vous coupez la peau de la pomme, la cellulose sera réduite de 50%!
Sur l'importance de manger des écorces de pomme:
Une pomme de taille moyenne, contenant environ 4,4 g de fibres alimentaires.
Mais après l'épluchage, c'est probablement environ 2g à gauche ~
L'expérience a également prouvé qu'Apple stockait près des deux tiers de ses fibres alimentaires dans la peau, ce qui confirme que «la nutrition est dans la peau».
Ainsi, les pommes pelées non seulement perdu plus de la moitié de la fibre alimentaire, mais aussi près de 20% de vitamine A et C.
En d'autres termes: si une pomme coûte 5 dollars, alors vous perdez la peau et vous en perdez près de 3. Je vous demande si la viande est blessée?
L'importance de manger des peaux de raisin:
Un point très similaire à celui des pommes est que la majeure partie de la cellulose contenue dans les raisins est cachée dans la peau des raisins.
Le point le plus important est: La peau de raisin est la meilleure nourriture anti-vieillissement naturelle.
Récemment, tout le monde a dit: Après le premier lot des années 80, ils auront bientôt 40 ans, après le premier lot des années 90, ils auront bientôt 30. En plus des produits de soins de la peau de vieillissement, en fait, vous pouvez également Manger des raisins ne commence pas avec des peaux de raisin.
Parce que la peau du raisin contient beaucoup de resvératrol, d'acide tannique et d'anthocyanes, et ces trois types ont pour effet de résister aux radicaux libres et de retarder le vieillissement.
De nombreux grands noms oraux produits anti-âge, Resveratrol est utilisé comme matière première - comme nous aimons les capsules de resveratrol FANCL, pour être honnête, quand vous mangez les raisins avec la peau, l'effet est pas mal ~
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