بالأمس ، كانت هناك أخت أخبرتني:
"كنت جائع اليوم ، كان لدي تفاحة ، كنت جائعا ..."
ولكن في الحقيقة ، أبل هي شيء جيد بالفعل بسبب محتواها من السعرات الحرارية المنخفضة ولكن محتوى السليلوز عالية.
ولكن هل تعلم أنه إذا قمت بقطع بشرة التفاح ، فإن السليلوز سيكون أقل بنسبة 50٪!
على أهمية تناول قشر التفاح:
تفاحة متوسطة الحجم تحتوي على حوالي 4.4 غرام من الألياف الغذائية.
ولكن بعد التقشير ، ربما يكون حوالي 2 غ من اليسار
كما أثبتت التجربة أن شركة آبل تخزن ما يقرب من ثلثي الألياف الغذائية في البشرة ، وأكدت أن "التغذية موجودة في الجلد".
فالتفاح المقشر لا يفقد أكثر من نصف الألياف الغذائية فحسب ، بل أيضًا ما يقرب من 20٪ من فيتامين أ و سي.
وبعبارة أخرى: إذا كان خمسة دولارات تفاحة، ثم تقطع الجلد، وسوف تفقد ما يقرب من 3 طلبت منك، واللحم تشعر بالألم؟
أهمية تناول جلود العنب:
نقطة مشابهة جدا للتفاح هي أن معظم السليلوز الموجود في العنب مخبأ في جلد العنب.
النقطة الأكثر أهمية هي: جلد العنب هو أفضل غذاء طبيعي مضاد للشيخوخة.
مؤخرا أننا نتحدث عن: بعد الدفعة الأولى من 80 قريبا 40 سنة، الدفعة الأولى من 90، لديها مقاومة للشيخوخة 30 سنة هذا الأمر، بالإضافة إلى المنتجات سيدة العناية بالبشرة على الفور، في الواقع يمكنك من. لا يبدأ تناول العنب بجلود العنب.
وذلك لأن الجلد العنب يحتوي على كميات كبيرة من ريسفيراترول والعفص والانثوسيانين. وهؤلاء الثلاثة لديهم ضد الجذور الحرة، ومكافحة الشيخوخة تأثير.
العديد من الأسماء الكبيرة منتجات مكافحة الشيخوخة عن طريق الفم، يتم استخدام ريسفيراترول كمادة خام - مثل نحب كبسولات ريسفيراترول فانكل، لنكون صادقين، وعند أكل العنب مع الجلد، والنتيجة ليست سيئة ~
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
