Ниже метод малый четыре печных, чтобы научить вас, чтобы вы воспользоваться этой открытой тренировкой весны, чтобы создать завидные ноги приходят.
Первая одна нога сосредоточены SPA
Отек ног является наиболее распространенным "Четвертая проблема Wai. Ножки накопление шлаков и токсинов вместе под действием силы тяжести на мель в жидкостях тела ноги, это приведет непосредственно к ноге отек жира. Если вы не можете купать каждый день, часто с теплой водой в нижней части ноги сделать всеобъемлющий SPA обогащения, а также может унижения устранить отек ног, восстановить ногу стройной.
Инструменты: достаточно глубокие бочки, эфирные масла, соли для ванн, методы теплой воды: наполните бочку теплой водой, чтобы она полностью очистилась от теленка, затем добавьте эфирные масла и соли для ванн, а затем промойте весь теленок водой около 15 минут. , Нежно массируйте теленка, Помогите детоксикации, Фиксируйте ноги линии.
Второй трюк, чтобы поесть, чтобы потерять ногу
1. Витамин Е помогает удалить отеки. Кровообращение не очень хорошо, оно может легко привести к отеку стопы, пищевые продукты, содержащие витамин Е, может помочь ускорить кровообращение, предотвратить мышцы ног от провисания и т. Д. Продукты, богатые витамином Е, включают миндаль, арахис, Зародыши пшеницы и т.д.
2, группа витамина B ускоряет обмен веществ. Витамин B1 может превращать сахар в энергию, в то время как B2 может ускорить метаболизм жиров и потреблять больше витаминов B, таких как грибы, семена кунжута, тофу, арахис, шпинат и т. Д.
3, едят меньше соли для отеков, часто едят больше соленых продуктов, легко заставить организм накапливать слишком много воды, образование отеков, легко накапливается в нижней части ноги. Помимо диеты, чтобы уменьшить поглощение соли, но также есть больше продуктов, содержащих калий, Калий помогает выделять избыток соли. Калийсодержащие продукты включают помидоры, бананы, картофель, сельдерей и т. Д.
Массаж третьего такта
Массаж - это самый прямой и эффективный метод формирования ног, который стимулирует точки иглоукалывания ног посредством массажа, способствует циркуляции крови и лимфы, устраняет токсины, устраняет отек и также может регулировать секрецию гормона, стимулируя важные моменты, распределенные на ногах. Говорят, что есть массажная машина для ног, которая может заменить массаж вручную. Это может быть удобно.
Четвертый переход в сон
Вы можете увидеть это название как-то невероятно. О, чтобы изменить маленькую позу сна, вы также можете осветить своего теленка. Метод состоит в том, чтобы использовать тонкий слой матраса в конце кровати, чтобы поднять высоту ног выше, чем сердце.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
