آپ کے چہرے پر تپپانے میں مدد کرنے کے لئے کچھ فوری چہرہ کرنے والے طریقے ہیں.
غذا
دائت صحت مند متوازن غذائیت، طریقہ غذا میں، مساج، ورزش، چہرے چربی کو تیزی سے جلانے کا ہونا لازمی ہے، ایک اور چہرہ لفٹ بھی کچھ کھانا، اس طرح تو سمندری سوار، پالک اور کھا سکتے ہیں.
چہرے مساج
کے ساتھ دو ہاتھ اوپر cheekbone کے چربی انگوٹھوں ڈال دیا، آپ اگرچہ درد کے کچھ محسوس کرے گا، تاکہ سب کے اندر جانے سے ایک بار چند لمحوں کو برقرار رکھنے، کئی بار دہرایا، لیکن یہ بھی ثابت ہو گیا ہے کہ یہ ایک چہرہ لفٹ اگردوت کا آغاز ہے کہ اوہ، تو چہرہ ہر دن مساج، بہت مؤثر اوہ پر عمل دھونے کے بعد، میں فکر کرنے کی کوئی ضرورت نہیں.
انگلی ٹیپ
چہرے کی جبڑے کی ہڈیوں کو آہستہ آہستہ ٹپ کرنے کے لئے اپنی انگلیوں کے جوڑوں کا استعمال کریں تاکہ ٹیپ کا بنیادی مقصد جبڑے کی پٹھوں کو حوصلہ افزائی کی جاسکتی ہے تاکہ اسے چھوڑا جائے. یہ چہرے کی چربی کو کم کرتی ہے اور اسے ہلکی بنا دیتا ہے. قطار میں تقریبا 15 بار.
موسیقی سننا
ایک طویل عرصے تک بھاری باس کی بات سن کر آپ کے چہرے پر اثر ہوسکتا ہے، کیونکہ اس قسم کے کنسرٹ میں کشیدگی کی حالت میں آپ کے ہمدردی اعصاب رکھتا ہے اور آپ کو آرام کرنے میں ناکام رہتا ہے. اس کے چہرے کی شکل پر اس کا بہت بڑا اثر ہوتا ہے. چہرہ لفٹنگ کرنے کے لئے موزوں نہیں ہے، لہذا عام طور پر اب بھی کچھ روشنی موسیقی سنتے ہیں.
شاور لفٹ
یہ نسبتا آسان ہے وہاں بھی یہ طریقہ Bodycare ایم ایم استعمال کر سکتے ہیں، لیکن اوہ، شاور میں، پانی کے سینے، شہوت انگیز جسم دھو دو اور چہرہ پسینہ آ چہرہ لفٹ کی ایک بہت دے گا بھی کر شاور استعمال کر سکتے ہیں چہرہ لفٹ کا مقصد حاصل کرنے کے لئے اس نقطہ نظر.
سونے
رات وقت، مطلق معیار کو یقینی بنانے کے لئے بالکل آپ کے چہرے تبدیلی کی سوجن کے نتیجے میں، اوہ، سونے کے لئے روشن ریاست کے تحت ایک طویل مدت، جسم کشیدگی پیدا کرے گا کے بعد سے، روشنی پر تبدیل نہیں کر سکتے ہیں، اگلے دن آپ کو ایک خوفزدہ ہو جائے گا چھلانگ، یہ روشنی پر تبدیل کرنے کے لئے نہیں، اور تو بہتر آپ کی نیند کے معیار کو یقینی بنانے کے کر سکتے ہیں سب سے بہتر ہے، تا.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
