ต่อไปนี้คือวิธีการแบบตัวต่อตัวเพื่อช่วยให้คุณตบหน้าของคุณ
อาหาร
อาหารจะต้องมีสุขภาพโภชนาการที่สมดุลในอาหารวิธีการนวด, การออกกำลังกายไขมันบนใบหน้าการเผาไหม้ได้เร็วขึ้นอีกหน้าลิฟท์นอกจากนี้ยังสามารถกินอาหารบางอย่างเช่นสาหร่ายทะเล, ผักขมและอื่น ๆ
นวดหน้า
ด้วยมือทั้งสองข้างวางโหนกแก้มนิ้วหัวแม่มือไขมันขึ้นไปภายในด้านบนเมื่อรักษาไม่กี่วินาทีทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งเพื่อที่คุณจะรู้สึกว่าบางส่วนของความเจ็บปวด แต่ แต่ก็ยังได้รับการพิสูจน์ว่านี่คือจุดเริ่มต้นของสารตั้งต้นที่หน้าลิฟท์โอ้ดังนั้น ไม่ต้องกังวลกับการนวดนี้ทุกวันหลังจากล้างหน้าของคุณจะมีประสิทธิภาพมาก
การแตะนิ้วมือ
ใช้ข้อต่อของนิ้วมือเพื่อค่อยๆแตะที่กระดูกขากรรไกรบนใบหน้าเพื่อให้วัตถุประสงค์หลักของการแตะคือเพื่อให้กล้ามเนื้อกรามที่จะกระตุ้นเพื่อให้มันหดตัวซึ่งจะช่วยลดไขมันหน้าและทำให้กระชับ ทำประมาณ 15 ครั้งติดต่อกัน
การฟังเพลง
การรับฟังเบสหนักเป็นเวลานานอาจส่งผลต่อใบหน้าของคุณได้เนื่องจากคอนเสิร์ตชนิดนี้ทำให้เส้นประสาทความเห็นอกเห็นใจของคุณอยู่ในสภาวะตึงเครียดซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้คุณผ่อนคลายซึ่งส่งผลกระทบต่อการสร้างใบหน้า ไม่เอื้อต่อการยกหน้าดังนั้นมักจะฟังเพลงเบา ๆ บ้าง
ฝักบัวหน้ายก
นี้ค่อนข้างง่ายอาจมีหน้าอก MM บางด้วยวิธีนี้เกินไป แต่ใบหน้ายังสามารถใช้อาบน้ำ Oh, ในห้องอาบน้ำให้น้ำล้างหน้าอกน้ำร้อนจะทำให้ร่างกายและหน้าจำนวนมากเหงื่อผ่าน วิธีนี้เพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของการยกหน้า
นอนหลับ
เมื่อคุณนอนในเวลากลางคืนคุณต้องรับประกันคุณภาพอย่างเต็มที่คุณต้องไม่เปิดไฟนอนถ้าคุณอยู่ในสถานะของแสงเป็นเวลานานร่างกายของคุณจะรู้สึกกระวนกระวายใจซึ่งจะทำให้ใบหน้าของคุณจะกลายเป็นป่องคุณสามารถทำให้ตกใจคุณในวันถัดไป กระโดดดีที่สุดคือไม่ต้องเปิดไฟและจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณภาพการนอนหลับของคุณดีขึ้น
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ทางด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
