در اینجا چند روش سریع به چهره به چهره کمک می کند تا از چهره شما استفاده کنید.
رژیم غذایی
رژیم غذایی باید سالم، تغذیه متعادل، در رژیم غذایی روش، ماساژ، ورزش، چربی صورت سوختن سریع تر می شود، یکی دیگر از چهره آسانسور همچنین می توانید برخی از مواد غذایی انسان است، مانند جلبک دریایی، اسفناج و غیره.
ماساژ صورت
با دو دست قرار داده و شست چربی استخوان گونه است، در داخل بالا رفتن، یک بار حفظ چند ثانیه، چند بار تکرار، به طوری که شما مقداری از درد هر چند احساس می کنید، اما آن را نیز ثابت کرد که این آغاز یک پیش ماده چهره آسانسور است آه، پس بدون نیاز به نگرانی، پس از شستن صورت هر روز پایبندی به ماساژ، بسیار موثر آه.
ضربه زدن انگشت
با مشترک از ضربه زدن انگشت صورت را در استخوان های گونه، هدف اصلی از این است که اجازه می دهد ضرب و شتم صورت عضلات فک ها تحریک برای رسیدن به کوچک شدن، در نتیجه کاهش چربی صورت، آن را تنگ، هر روز پیوسته در حدود 15 برابر است.
گوش دادن به موسیقی
گوش دادن به موسیقی برای یک باس مدت طولانی خواهد شد نیز صورت، آه تحت تاثیر قرار دهد، چرا که این موسیقی شما را دولت دلسوز از تنش، بنابراین شما نمی توانید استراحت، در نتیجه شکل دادن به چهره نفوذ زیادی داشته، بسیار آن است که منجر به چهره آسانسور، بنابراین معمولا به برخی از موسیقی نور و یا چند نوار گوش دادن نیست.
دوش چهره آسانسور
این نسبتا ساده است، شاید در این روش سینه MM نازک نیز وجود دارد، اما صورت نیز می تواند از دوش استفاده کند آه، در حمام، اجازه دهید آب شستشو قفسه سینه، آب گرم بدن را تشکیل می دهد و عرق زیادی را، از طریق این روش برای رسیدن به هدف چهره سازی.
خوابیدن
هنگامی که شب را بخوابید، باید کیفیت مطلوب تضمین کنید. نباید نور چراغ را روشن کنید. اگر مدت زمان طولانی در وضعیت نور قرار داشته باشید، بدن شما عصبی خواهد شد، که باعث می شود که صورت شما نفخ شود. شما می توانید روز بعد را ترسید. پرش، بنابراین بهتر است چراغ ها را روشن نکنید، و این باعث می شود کیفیت خواب شما بهتر شود.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 کاهش وزن تناسب اندام آکادمی شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
