إليك بعض الطرق السريعة وجهاً لوجه لمساعدتك على صفعة وجهك.
حمية
يجب أن يكون النظام الغذائي الصحي ، ومتوازن تناول التغذية ، في النظام الغذائي ، والتدليك ، وممارسة وغيرها من الوسائل ، وحرق الدهون في الوجه أسرع ، ولكن أيضا يمكن أيضا تناول بعض الأطعمة رفع الوجه ، مثل الأعشاب البحرية والسبانخ وهلم جرا.
تدليك الوجه
مع إبهام كلتا اليدين ، ضع الدهون في عظام الوجنة ، أعلى الداخل ، مرة واحدة لبضع ثوان ، تكرر عدة مرات ، وبهذه الطريقة ستشعر ببعض الألم ، ولكن هذا دليل أيضًا على أن هذا هو مقدمة لبدء شد الوجه ، لا داعي للقلق ، التمسك بهذا التدليك كل يوم بعد غسل وجهك فعال جدا.
إصبع التنصت
استخدم مفاصل أصابعك لضغط عظام الفك بلطف بحيث يكون الغرض الرئيسي من التنصت هو تحفيز العضلات في الفك السفلي للوجه من أجل تحقيق ضمور ، مما يقلل من الدهون في الوجه ويجعله أكثر ثباتًا. تفعل حوالي 15 مرة على التوالي.
الاستماع للموسيقى
إن الاستماع إلى صوت الجهير الثقيل لفترة طويلة قد يكون له تأثير على وجهك ، لأن هذا النوع من الحفلات الموسيقية يضع أعصابك المتعاطفة في حالة من التوتر ويجعلك غير قادر على الاسترخاء ، وهذا له تأثير كبير على تشكيل الوجه. لا يفضي إلى رفع الوجه ، لذلك عادة ما تستمع إلى بعض الموسيقى الخفيفة.
دش شد الوجه
هذا بسيط نسبيا ، وربما هناك MM رقيقة الثدي بهذه الطريقة أيضا ، ولكن الوجه يمكن أيضا استخدام الدش أوه ، في الحمام ، والسماح للمياه شطف الصدر ، وسوف تجعل الماء الساخن الجسم والوجه الكثير من العرق ، من خلال هذه الطريقة لتحقيق الغرض من شد الوجه.
نائم
عندما تنام في الليل ، يجب عليك التأكد من الجودة ، يجب عليك عدم تشغيل الأضواء للنوم ، إذا كنت في حالة من الضوء لفترة طويلة ، فإن الجسم سوف يشعر بالتوتر ، مما يجعل وجهك منتفخًا ، ويمكنك تخويفك في اليوم التالي. القفز ، لذلك فمن الأفضل عدم تشغيل الأضواء ، وهذا من شأنه ضمان جودة النوم بشكل أفضل.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
