بہار، موسم گرما وزن میں کمی نہ صرف دکھ کی بات ہے، موسم بہار وزن کم کرنے کا طریقہ اچھا، اس کے علاوہ ورزش کرنے کے لئے ہے، غذا مسئلہ ہے، اور آج یہ مضمون آپ کے اہم موسم بہار وزن میں کمی غذا نمائندہ تصویر بتائے گا.
سم ربائی آگ - کریلا
ایک پروٹین میں تلخ تربوز سم ربائی اور کینسر کے کردار کے لئے مدافعتی خلیات کی سرگرمی میں اضافہ کر سکتے ہیں. نام نہاد اچھے دوا تلخ ذائقہ، مارکیٹ پر بہت سے وزن میں کمی کی مصنوعات خام مال کے طور پر کڑوا پر مبنی ہیں.
Detoxification - 枇杷
Loquat خام فائبر پر مشتمل اور معدنیات تللی جا سکتا ہے، اور پانی، جس میں وٹامن B1 اور وٹامن سی ایک بہت اچھا اثر ادا کر سکتے ہیں. فی پروٹین کی 0.4 گرام اور کاربوہائیڈریٹ کی 6.6 گرام پر مشتمل loquat گوشت کے سو گرام.
کنگ آنتوں ٹاکسن - چینی گوبھی
چینی گوبھی، غذائی ریشہ میں امیر ہے،، آنتوں peristalsis کو فروغ خشک پاخانہ روک سکتے ہیں مؤثر طریقے سے آنتوں ٹاکسن جمع ہٹا دیں.
Detoxification - پیاز
ہم سب، پیاز ہے اس بیان، یہ مؤثر طریقے، جسم فضلہ کی ٹاکسن جمع کے چھٹی کر سکتے ہیں پیاز معدے عمل انہضام کے غدود کے سراو اور گتشیلتا فروغ کر سکتے ہیں، جسم کی بھوک میں اضافہ کر سکتے ہیں نہیں ہے 'پادنا کی ایک بہت کھاتے' معلوم ہے کہ آپ کو بڑی آنت کو صاف کر سکتے ہیں کھانے کو ہضم کرنے میں مدد، سب سے زیادہ اہم بات یہ ہے کہ پیاز چربی پر مشتمل نہیں ہے، اوہ، چربی سے زیادہ خوف زدہ نہیں کھاتے.
سفارش کردہ خوراک کی ترکیبیں
بہار بانس ٹہنیاں
ابھی آتی ہے موسم بہار ہے، یہ بانس کھانے کے لئے ایک اچھا وقت ہے. بانس ایک کم چربی، کم شکر، زیادہ فائبر کی خصوصیات، خوردنی بانس کے اثر کے ساتھ گولی مار دیتی ٹہنیاں خوراک پلاٹ، مخالف قبض اور آنت کے کینسر کی روک تھام کرنے کے لئے، آنتوں peristalsis فروغ دینے کے نہ صرف مدد عمل انہضام، بانس ٹہنیاں شاذ و نادر ہی چربی، نشاستے پر مشتمل ہے، ایک قدرتی کم چکنائی، کم کیلوری خوراک، موٹے کھو وزن شیئر کی ہے.
مواد: 500 جی نرم موسم بہار بانس ٹہنیاں، خشک کیکڑے، نمک، monosodium glutamate کی، شراب، سبزی، سوپ، رس، ادرک، گیلے نشاستے رقم ہے.
پریکٹس: موسم بہار بانس، غصہ Zhashu تحت چار بالغ، بانس ٹہنیاں تک تیل ڈال دیا، خارج کر دیں اور سوپ میں مزید تیل چھوڑنے کے لئے کڑاہی میں تیل کو کنٹرول ایک چھری سطح fluff کے کڑاہی کے ساتھ دو ٹکڑوں میں کاٹ ٹہنیاں. ، کیکڑے، ادرک کا رس، نمک، شراب، بانس ٹہنیاں، جلانے سوادج، MSG، چند تلی ہوئی برطانیہ، گیلے نشاستے، نشاستے، ٹرے میں بھرا جا سکتا ہے.
للی دبلی پتلی گوشت سوپ فنگس
مشروم وٹامن B مواد، نہ صرف اتنی ہے کہ وزن میں کمی کے پروگراموں زیادہ آسانی سے ایک اچھا اثر پڑے تھکاوٹ کے خاتمے، بلکہ کاربوہائڈریٹ اور لپڈ کے تحول کو بہتر بنانے،. پیٹ کے تحول کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں کہ اگھلنشیل غذائی ریشہ سے بھرپور اجزاء تمام مشروم کے سب سے زیادہ ہے تقریب نک وٹامن بی اور کاربوہائیڈریٹ تحول کے کردار کو فروغ دینے کے کر سکتے ہیں، ایک amide عناصر ہیں، بلکہ وزن میں کمی کے لئے فائدہ مند.
مواد: سور کا 60 گرام، 20 گرام مشروم، سیاہ فنگس کے 15 گرام. سویا چٹنی، نشست کی مقدار.
طریقہ: دھو لیں سور کا گوشت، قاش؛ سویا کا آٹا مرکب؛ للی دھویا، کے stalks، macerating؛ macerating فنگس، للی، فنگس برتن میں دھو، 5 منٹ کے لئے ابلا ہوا پانی، کا اضافہ. استعمال کے لئے موسم گرما پکایا، سور کا گوشت کی نمکین سلائسیں رکھو.
