ฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนการสูญเสียน้ำหนักไม่ได้เป็นเพียงที่น่าเศร้าในฤดูใบไม้ผลิวิธีการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ดีนอกเหนือจากการออกกำลังกาย, อาหารที่เป็นปัญหาและในวันนี้บทความนี้จะบอกคุณฤดูใบไม้ผลิหลักลดน้ำหนักบุกอาหาร
การล้างพิษและการล้างไฟ - ลูกแพร์สลัด
มะระในโปรตีนที่สามารถเพิ่มการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันที่จะมีบทบาทของการล้างพิษและโรคมะเร็ง. ที่เรียกว่ายาดีมีรสชาติขมผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักจำนวนมากในตลาดจะขึ้นอยู่กับขมเป็นวัตถุดิบ
การล้างพิษ - 枇杷
Loquat มีเยื่อใยและแร่ธาตุที่สามารถม้ามและน้ำขัดแย้งวิตามินบี 1 และวิตามินซีสามารถเล่นได้ผลดีมาก. ต่อร้อยกรัมของเนื้อสัตว์ที่มี loquat 0.4 กรัมโปรตีน 6.6 กรัมของคาร์โบไฮเดรต
ล้างสารพิษ - กะหล่ำปลีจีน
กะหล่ำปลีที่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารสามารถส่งเสริมการเคลื่อนไหวของผนังลำไส้ป้องกันอุจจาระแห้งและมีประสิทธิภาพลบสารพิษในลำไส้
Detoxification - หัวหอม
ทุกคนรู้ว่าหัวหอมมีคำพูดว่าการกินมากเกินไปจะผายลมซึ่งสามารถขับสารพิษที่สะสมไว้ในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและหัวหอมนั้นสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวทางเดินอาหารและการหลั่งของต่อมทางเดินอาหารและสามารถเพิ่มความกระหายของร่างกายได้ ช่วยย่อยอาหารสามารถล้างลำไส้ขนาดเล็กและขนาดใหญ่ที่สำคัญที่สุดคือต้นหอมไม่ได้มีไขมันกินมากขึ้นและไม่กลัวไขมันโอ้
สูตรอาหารที่แนะนำ
หน่อไม้ฤดูใบไม้ผลิ
ตอนนี้มาในฤดูใบไม้ผลิก็เป็นเวลาที่ดีที่จะกินไผ่. หน่อไม้ที่มีไขมันต่ำน้ำตาลต่ำลักษณะใยอาหารมากขึ้นผลกระทบของไผ่กินหน่อไม่เพียง แต่ส่งเสริม peristalsis ลำไส้ช่วยให้การย่อยอาหารให้กับพล็อตอาหารป้องกันท้องผูกและการป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ . หน่อไม้มีไขมันแป้งไม่ค่อยเป็นธรรมชาติไขมันต่ำอาหารแคลอรีต่ำโรคอ้วนส่วนแบ่งการสูญเสียน้ำหนัก
วัสดุ: 500 กรัมหน่ออ่อนฤดูใบไม้ผลิไม้ไผ่, กุ้งแห้ง, เกลือ, ผงชูรส, ไวน์, ผัก, น้ำซุป, น้ำขิงมีปริมาณแป้งเปียก
ปฏิบัติ: ไม้ไผ่ฤดูใบไม้ผลิหน่อตัดเป็นสองชิ้นที่มีพื้นผิวมีดกระทะทอดปุยได้โกรธใส่น้ำมันจนถึงสี่ผู้ใหญ่หน่อไม้ภายใต้ Zhashu ลบและควบคุมน้ำมันในกระทะที่จะออกน้ำมันมากขึ้นในน้ำซุป กุ้งน้ำขิง, เกลือ, ไวน์, หน่อไม้, การเผาไหม้อร่อยผงชูรสไม่กี่ทอดสหราชอาณาจักร, แป้งเปียก, แป้ง, สามารถเติมลงในถาด
เห็ดเข็มทอง
เนื้อหาเห็ดวิตามินบีเป็นที่สูงที่สุดของเห็ดทั้งหมดไม่เพียง แต่ขจัดความเมื่อยล้ามีผลที่ดี แต่ยังปรับปรุงการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันเพื่อให้โปรแกรมการลดน้ำหนักอย่างราบรื่นมากขึ้น. ส่วนผสมที่อุดมด้วยเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำอาหารที่สามารถส่งเสริมการเผาผลาญอาหารของกระเพาะอาหาร ฟังก์ชั่น. นิคมีองค์ประกอบ amide สามารถส่งเสริมบทบาทของวิตามินบีและการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต แต่ยังมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก
วัสดุ: 60 กรัมหมู, 20 กรัมของเห็ด, 15 กรัมของเชื้อราดำซอสถั่วเหลืองปริมาณของแป้ง
การปฏิบัติ: ล้างเนื้อหมูเนื้อไม่ติดมันผสมแป้งซอสถั่วเหลืองล้างวันลิลลี่กะโหลกจุ่มแช่เชื้อราล้างล้างวันลิลลี่ใส่เชื้อราลงในหม้อเพิ่มปริมาณที่เหมาะสมของน้ำต้มเป็นเวลา 5 นาที, ใส่ชิ้นหมูยันปรุงสุกปรุงรสเพื่อการใช้งาน
