Primavera, verano, la pérdida de peso no sólo es triste, la primavera de la manera de perder peso es bueno, además de ejercicio, la dieta es el problema, y hoy este artículo le dirá a los Raiders de dieta de pérdida de peso de muelle principal.
Desintoxicación y limpieza de fuego - bálsamo de pera
El melón amargo en una proteína puede aumentar la actividad de las células inmunes a la función de la desintoxicación y el cáncer. La llamada buena medicina tiene un sabor amargo, muchos productos para bajar de peso en el mercado se basan en amargo como materias primas.
Desintoxicación - 枇杷
Níspero contiene fibra cruda y minerales puede ser el bazo, y el agua, en el que la vitamina B1 y vitamina C pueden jugar un muy buen efecto. Por cada cien gramos de carne níspero contiene 0,4 gramos de proteína y 6.6 gramos de hidratos de carbono.
Clear Toxin - Repollo chino
El repollo es rico en fibra dietética, puede promover la motilidad de la pared intestinal, prevenir las heces secas y eliminar eficazmente las toxinas intestinales.
Desintoxicación - Cebollas
Todos sabemos que las cebollas tienen 'comen mucho pedo' esta declaración, esto puede desempeñar eficazmente las toxinas acumulación de los desechos del cuerpo, existe la cebolla puede estimular la secreción y motilidad de la glándula digestiva gastrointestinal, puede aumentar el apetito del cuerpo, ayudar a digerir los alimentos, se puede limpiar el intestino grueso, lo más importante es que la cebolla no contiene grasa, no comen más miedo de grasa, oh.
Recetas de dieta recomendadas
Brotes de bambú de primavera
Ahora viene la primavera, es un buen momento para comer bambú. Los brotes de bambú con un bajo contenido de grasa, baja de azúcar, más características de la fibra, efecto de bambú brotes comestibles no sólo promover el peristaltismo intestinal, ayudan a la digestión, a la trama de alimentos, anti-estreñimiento y la prevención del cáncer colorrectal Brotes de bambú contienen grasa, muy pocos almidones, es un alimento natural bajo en grasa y bajo en calorías, es el peso de la obesidad para compartir.
Material: 500 g de brotes de bambú resorte suave, camarones secos, sal, glutamato monosódico, vino, vegetales, sopa, zumo, jengibre, son cantidad de almidón húmedo.
Práctica: el bambú brotes de primavera corta en dos piezas con una sartén para freír pelusa superficie cuchillo se enoja, poner el aceite hasta cuatro maduras, brotes de bambú bajo Zhashu, eliminar y controlar el aceite en el wok para dejar más aceite en la sopa. , camarones, jugo de jengibre, sal, vino, brotes de bambú, quemando sabroso, MSG, pocos Bretaña frito, almidón húmedo, almidón, se puede llenar en la bandeja.
Caldo hongo Golden Needle Lege
contenido de setas La vitamina B es la más alta de todas las setas, no sólo eliminar la fatiga tienen un buen efecto, pero también mejora el metabolismo de carbohidratos y lípidos, por lo que los programas de pérdida de peso con más facilidad. ingredientes ricos en fibra dietética insoluble que pueden promover el metabolismo del estómago función. Nick tiene un elementos de amida, puede promover el papel de las vitaminas B y el metabolismo de carbohidratos, sino también beneficioso para la pérdida de peso.
Material: 60 gramos de carne de cerdo, 20 gramos de champiñón, 15 gramos de hongo negro. Salsa de soja, la cantidad de almidón.
Método: Lavado de cerdo, en rodajas; mezcla de harina de soja; lirio lavadas, tallos, maceración; maceración de hongo, lavar el lirio, hongo en la olla, añadir agua, se hirvieron durante 5 minutos. Ponga rebanadas de carne magra de cerdo, cocidas sazonadas para su uso.
