Весна не теряет вес летом, и это печально. Как сбросить вес весной? Помимо упражнений, это вопрос диеты. Сегодня эта статья в основном познакомит вас с диетой диеты весны.
Детоксикация и очистка огня - груша бальзама
Существует белок в горькой тыкве, который может увеличить активность иммунных клеток и достичь эффекта детоксикации и борьбы с раком. Так называемый здоровый аппетитный рот, многие продукты для похудения на рынке производятся с горькой тыквой в качестве сырья.
Детоксикация - 枇杷
Poria содержит сырые волокна и минеральные элементы для повышения селезенки и диуреза. Витамин B1 и витамин C могут сыграть хорошую роль в снижении веса. Каждый грамм перепела содержит 0,4 грамма белка и 6,6 грамма углеводов.
Ясный токсин - китайская капуста
Капуста богата клетчаткой, способна стимулировать подвижность стенки кишечника, предотвращать появление сухих стула и эффективно удалять токсины в кишечнике.
Детоксикация - Лук
Всем известно, что у лука есть поговорка о том, что слишком много еды, которая может эффективно выделять накопленные токсины в организме, и что лук может стимулировать желудочно-кишечную подвижность и секрецию пищеварительных желез и может увеличить аппетит тела. Помогает перевариванию пищи, может очистить тонкую кишку, самое главное, что лук не содержит жира, больше есть и не боится жира.
Рекомендуемые рецепты диеты
Весенние бамбуковые побеги
Теперь приходит весна, это хорошее время, чтобы поесть бамбука. Побеги бамбука с низким содержанием жиров, низким содержанием сахара, больше характеристик волокна, эффект съедобных побегов бамбука не только способствуют перистальтику кишечника, помогают пищеварению, в пищевой сюжет, анти-запор и профилактики колоректального рака . побеги бамбука содержат жир, крахмал редко, является естественным с низким содержанием жира, низкокалорийное питание, ожирение теряет долю веса.
Материал: 500 г мягкой весна побеги бамбука, сушеные креветки, соль, глутамат натрия, вино, овощи, суп, сок, имбирь, влажное количество крахмала.
Практика: отрежьте весенние бамбуковые побеги на две части и используйте нож, чтобы стрелять в сосну. Приготовьте на огне, поставьте масло до четырех зрелых, обжаренных побегов бамбука под пленкой, удалите и контролируйте масло. Оставьте немного масла в сковороде, в суп , Креветки, сок имбиря лука, соль, рисовое вино, побеги бамбука, жгучий вкус, добавить MSG, немного обжарить, с мокрой крахмалом утолстить, Sheng на тарелку можно.
Золотистый иглообразный питательный бульон
Flammulina velutipes витамин B является самым высоким из всех грибов, не только обладает хорошим эффектом устранения усталости, но также может улучшить метаболизм углеводов и липидов, так что план потери веса более плавный. Богатые нерастворимые компоненты пищевых волокон могут способствовать метаболизму желудочно-кишечного тракта Функция. Владение никотинамидом может способствовать действию витамина B и метаболизма углеводов, а также полезно для снижения веса.
Материал: 60 г свинины, 20 грамм гриба, 15 г черного гриба. Соевый соус, количество крахмала.
Практика: вымойте свиной пост, кусочек, смесь соевого соуса, выпейте лилию день, ногу, окунитесь мягкой, грибку пропитайте, вымойте. Поместите дневную лилию, грибок в горшок, добавьте соответствующее количество воды, кипятите в течение 5 минут, Положить свиные тощие кусочки, приготовленные приправленные для использования.
