A primavera não perde peso no verão e é triste Como perder peso na primavera Além de se exercitar, é um problema alimentar Hoje, este artigo apresentará principalmente a dieta da dieta da primavera.
Desintoxicação e limpeza de fogo - pêra de bálsamo
Há uma proteína no cabaço amargo que pode aumentar a atividade das células do sistema imunológico e alcançar o efeito de desintoxicação e anti-câncer.Boca boca amarga medicina, muitos produtos de emagrecimento no mercado são produzidos com cabaço amargo como matéria-prima.
Desintoxicação - 枇杷
Poria contém fibra bruta e elementos minerais para aumentar o baço e diurese.A vitamina B1 e vitamina C podem desempenhar um bom papel na redução do peso.Cada grama de codorna tem 0,4 gramas de proteína e 6,6 gramas de carboidratos.
Toxina clara - repolho chinês
O repolho é rico em fibra dietética, pode promover a motilidade da parede intestinal, prevenir fezes secas e remover eficazmente as toxinas intestinais.
Desintoxicação - cebolas
Nós todos sabemos que a cebola tem 'comer um monte de peido' esta declaração, esta pode desempenhar efectivamente as toxinas acúmulo de resíduos do corpo, há a cebola pode estimular a secreção e motilidade da glândula digestiva gastrointestinal, pode aumentar o apetite do corpo, Ajuda a digestão dos alimentos, pode limpar o intestino delgado, o mais importante é que a cebola não contém gordura, não come mais medo de gordura Oh.
Receitas de dieta recomendadas
Brotos de bambu primavera
Agora vem a primavera, é um bom tempo para comer bambu. Tiros de bambu com um baixo teor de gordura, baixo teor de açúcar, mais características da fibra, efeito de bambu comestível brotos não só promover o peristaltismo intestinal, ajuda a digestão, para o lote do alimento, anti-constipação e prevenção do câncer colorretal . brotos de bambu contêm gordura, amido raramente, é natural baixo teor de gordura, alimentos de baixa caloria, a quota de perder peso obesos.
Material: 500 g macio mola rebentos de bambu, camarão seca, sal, glutamato monossódico, vinho, vegetais, sopa, suco, gengibre, são montante amido molhado.
Prática: o bambu primavera brotos cortado em dois pedaços com uma panela fluff fritura superfície faca ficar com raiva, colocar o óleo até quatro maduros, brotos de bambu sob Zhashu, remover e controlar o petróleo na wok para deixar mais óleo na sopa. , camarão, suco de gengibre, sal, vinho, brotos de bambu, queimando saboroso, MSG, alguns frito Grã-Bretanha, amido molhado, amido, pode ser preenchido na bandeja.
Lily carne magra sopa de fungo
conteúdo Mushroom vitamina B é o mais alto de todos os cogumelos, não só eliminar a fadiga tem um bom efeito, mas também melhorar o metabolismo de carboidratos e lipídios, para que os programas de perda de peso de forma mais suave. ingredientes ricos em fibras dietéticas insolúveis que podem promover o metabolismo do estômago função. Nick tem um elementos amida, pode promover o papel das vitaminas B e metabolismo de carboidratos, mas também benéfico para a perda de peso.
Material: 60 gramas de carne de porco, 20 gramas de cogumelo, 15 gramas de fungo preto, molho de soja, quantidade de amido.
Método: Lavagem de carne de porco, cortada; mistura de farinha de soja; lírio lavadas, caules, maceração; maceração de fungo, lavar o lírio, fungo na panela, adicionar água, fervidas durante 5 minutos. Coloque fatias de carne de porco magra, cozidos temperados para uso.
