La primavera non perde peso in estate ed è triste, come perdere peso in primavera? Oltre all'esercizio fisico, è una questione di dieta. Oggi, questo articolo ti introdurrà principalmente alla dieta dietetica primaverile.
Disintossicazione e fuoco di compensazione - pera di balsamo
C'è una proteina in zucca amara che può aumentare l'attività delle cellule immunitarie e ottenere l'effetto di disintossicazione e anti-cancro. La cosiddetta bocca buona medicina amara, molti prodotti dimagranti sul mercato sono prodotti con zucca amara come materia prima.
Disintossicazione - 枇杷
Poria contiene fibre grezze ed elementi minerali per aumentare la milza e la diuresi.La vitamina B1 e la vitamina C possono giocare un ruolo importante nel ridurre il peso.Ogni grammo di quaglia ha 0,4 grammi di proteine e 6,6 grammi di carboidrati.
Clear Toxin - Chinese Cabbage
Il cavolo è ricco di fibre alimentari, può favorire la motilità della parete intestinale, prevenire le feci secche e rimuovere efficacemente le tossine intestinali.
Disintossicazione - Cipolle
Tutti sanno che la cipolla dice che mangiare troppo scoreggia, che può espellere efficacemente le tossine accumulate nel corpo, e che le cipolle possono stimolare la motilità gastrointestinale e la secrezione delle ghiandole digestive, e possono aumentare l'appetito del corpo. Aiuta la digestione del cibo, può eliminare l'intestino tenue, il più importante è che la cipolla non contiene grassi, mangia di più e non ha paura del grasso Oh.
Ricette dietetiche consigliate
Germogli di bambù primaverili
Ora arriva la primavera, è un buon tempo per mangiare bambù. Germogli di bambù con un basso contenuto di grassi, basso livello di zucchero, più caratteristiche della fibra, effetto di bambù commestibile germogli non solo promuovere la peristalsi intestinale, aiuta la digestione, per la trama cibo, anti-stipsi e la prevenzione del cancro del colon-retto I germogli di bambù contengono grassi, pochissimi amidi, è un alimento naturale a basso contenuto di grassi e ipocalorico, è il peso dell'obesità da condividere.
Materiale: 500 g di germogli di primavera tenera, gamberetti essiccati, sale, glutammato monosodico, vino di riso, olio vegetale, zuppa fresca, succo di zenzero di cipolla, amido bagnato sono appropriati.
Pratica: il bambù germogli primaverili tagliato in due pezzi con una superficie coltello lanugine padella arrabbiarsi, mettere l'olio fino a quattro mature, germogli di bambù sotto Zhashu, rimuovere e controllare l'olio nel wok per lasciare più olio nella minestra. , gamberetti, succo di zenzero, sale, vino, germogli di bambù, bruciando gustoso, MSG, pochi Bretagna fritto, amido umido, amido, può essere riempito nel cassetto.
Lily fungo zuppa di carne magra
contenuti Mushroom vitamina B è la più alta di tutti i funghi, non solo eliminare la fatica hanno un buon effetto, ma anche migliorare il metabolismo dei carboidrati e dei lipidi, in modo che i programmi di perdita di peso più agevolmente. ingredienti ricchi di fibre dietetiche insolubili che possono promuovere il metabolismo dello stomaco la funzione. Nick ha un elementi ammidici, in grado di promuovere il ruolo delle vitamine B e il metabolismo dei carboidrati, ma anche utile per la perdita di peso.
Materiale: 60 grammi di maiale, 20 grammi di fungo, 15 grammi di fungo nero, salsa di soia, la quantità di amido.
Pratica: Lavare carne di maiale magro, fetta, mescolare la salsa di soia in polvere, lavare il giglio di giorno, peduncolo, immergere il fungo, lavare Lavare il giglio di giorno, aggiungere il fungo nella pentola, aggiungere acqua, far bollire per 5 minuti, Mettere le fette di maiale magro, cotto stagionato per l'uso.
