Le printemps ne perd pas de poids en été et il est triste.Pour perdre du poids au printemps? En plus de l'exercice, il s'agit d'un problème alimentaire.De nos jours, cet article est principalement pour tout le monde d'introduire Raiders régime alimentaire de perte de poids.
Désintoxication et dégagement de feu - gourde amère
Il existe une protéine dans la courge amère qui peut augmenter l'activité des cellules immunitaires et obtenir l'effet de la désintoxication et anti-cancer.La soi-disant bonne bouche amère de la médecine, de nombreux produits amincissants sur le marché sont fabriqués avec la courge amère comme matière première.
Détoxification - 枇杷
Poria contient des fibres brutes et des éléments minéraux pour stimuler la rate et la diurèse.La vitamine B1 et la vitamine C peuvent jouer un rôle important dans la réduction du poids.Chaque gramme de caille contient 0,4 grammes de protéines et 6,6 grammes de glucides.
Clear Toxin - Chou chinois
Le chou est riche en fibres alimentaires, peut favoriser la motilité de la paroi intestinale, prévenir les selles sèches et éliminer efficacement les toxines intestinales.
Détoxification - Oignons
Tout le monde sait que l'onion dit que manger trop va péter, ce qui peut excréter efficacement les toxines accumulées dans le corps, et que les oignons peuvent stimuler la motilité gastro-intestinale et la sécrétion des glandes digestives, et augmenter l'appétit du corps. Aide à la digestion de la nourriture, peut nettoyer l'intestin grêle, le plus important est que l'oignon ne contient pas de graisse, manger plus et ne pas avoir peur de la graisse Oh.
Recettes de régime recommandé
Pousses de bambou de printemps
Maintenant vient le printemps, il est un bon moment pour manger du bambou. pousses de bambou avec une faible teneur en gras, faible teneur en sucre, plus caractéristiques de la fibre, l'effet de bambou comestibles pousses non seulement favoriser le péristaltisme intestinal, aider à la digestion, à la parcelle alimentaire, anti-constipation et la prévention du cancer colorectal . pousses de bambou contiennent des matières grasses, l'amidon rarement, est une faible teneur en matière grasse naturelle, aliments à faible teneur en calories, la part de perdre du poids obèses.
Matériel: 500 g de pousses de bambou élastiques mous, des crevettes séchées, le sel, le glutamate monosodique, du vin, des légumes, de la soupe, du jus, du gingembre, sont quantité d'amidon humide.
Pratique: le bambou de printemps pousses coupé en deux morceaux avec une bourre surface de couteau poêle se fâcher, mettre l'huile jusqu'à quatre matures, pousses de bambou sous Zhashu, enlever et contrôler l'huile dans le wok pour laisser plus d'huile dans la soupe. , crevettes, jus de gingembre, le sel, le vin, les pousses de bambou, brûlant savoureux, MSG, peu Bretagne frit, l'amidon humide, l'amidon, peut être rempli dans le bac.
champignon viande maigre soupe Lily
Champignons teneur en vitamine B est le plus élevé de tous les champignons, non seulement éliminer la fatigue ont un bon effet, mais aussi d'améliorer le métabolisme des glucides et des lipides, de sorte que les programmes de perte de poids plus facilement. Ingrédients riches en fibres alimentaires insolubles qui peuvent favoriser le métabolisme de l'estomac fonction. Nick a un amide éléments, peut favoriser le rôle des vitamines B et le métabolisme des glucides, mais aussi bénéfique pour la perte de poids.
Matière: viande de porc 60 g, 20 g de champignons, champignons noirs 15 g de sauce de soja, la quantité d'amidon.
Méthode: Laver le porc, en tranches, mélange de farine de soja, lavés lys, tiges, macérer, champignon macérer, laver le lis, champignon dans le pot, ajouter de l'eau, faire bouillir pendant 5 minutes. Mettez les tranches maigres de porc, cuites assaisonnées pour l'usage.
