الربيع لا يفقد الوزن في فصل الصيف ، وأنه من المحزن ، كيف يمكن أن تفقد الوزن في الربيع؟ بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، إنها مسألة نظام غذائي ، واليوم ، هذا المقال هو أساسا للجميع لإدخال غزاة النظام الغذائي انقاص الوزن الربيع.
إزالة السموم وتطهير النار - الكمثرى البلسم
هناك بروتين في القرع المر والذي يمكن أن يزيد من نشاط الخلايا المناعية ويحقق تأثير إزالة السموم ومكافحة السرطان ، ويتم إنتاج ما يسمى بالفم المرير الجيد ، والعديد من منتجات التخسيس في السوق باستخدام القرع المر كمواد خام.
إزالة السموم - 枇杷
يحتوي بوريا على ألياف خام وعناصر معدنية لتعزيز الطحال وإدرار البول ، ويمكن أن يلعب فيتامين ب 1 وفيتامين ج دورًا جيدًا في تقليل الوزن ، حيث يحتوي كل جرام من السماني على 0.4 جرام من البروتين و 6.6 جرام من الكربوهيدرات.
واضح توكسين - الملفوف الصيني
الملفوف غنية بالألياف الغذائية ، يمكن أن تعزز حركة جدار الأمعاء ، ومنع البراز الجاف ، وإزالة السموم المعوية على نحو فعال.
إزالة السموم - البصل
ونحن نعلم جميعا أن البصل لها "تأكل الكثير من ضرطة" هذا البيان، وهذا يمكن القيام بفعالية تراكم السموم من فضلات الجسم، وهناك البصل يمكن أن تحفز إفراز والحركة للغدة في الجهاز الهضمي الجهاز الهضمي، ويمكن أن تزيد الشهية في الجسم، يساعد على هضم الطعام ، يمكن مسح الأمعاء الدقيقة ، والأكثر أهمية هو أن البصل لا يحتوي على الدهون ، وتناول الطعام أكثر وليس خوفا من الدهون أوه.
وصفات حمية الموصى بها
ربيع براعم الخيزران
الآن يأتي الربيع، وذلك هو الوقت المناسب لتناول الطعام المصنوعة من الخيزران. الخيزران يطلق النار مع قليل الدسم، وانخفاض السكر، والمزيد من الخصائص الألياف، تأثير الخيزران الصالحة للأكل براعم تعزيز ليس فقط التمعج المعوية، وتساعد على الهضم، لمؤامرة الغذاء، ومكافحة الإمساك والوقاية من سرطان القولون والمستقيم . براعم الخيزران تحتوي على الدهون والنشا نادرا، هو الطبيعي قليل الدسم والمواد الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، يعانون من السمنة المفرطة تفقد حصة الوزن.
المواد: 500 غرام الربيع الناعمة براعم الخيزران، والروبيان المجفف، والملح، الغلوتامات أحادية الصوديوم، والنبيذ، والخضار، حساء، عصير، والزنجبيل، والرطب كمية النشا.
الممارسة: الخيزران ربيع يطلق النار يقتطع من قطعتين مع سطح سكين زغب مقلاة تغضب، ووضع الزيت حتى أربعة، وبراعم الخيزران ناضجة تحت Zhashu، وإزالة والسيطرة على النفط في المقلاة إلى ترك المزيد من النفط في الحساء. والروبيان وعصير الزنجبيل والملح، والنبيذ، وبراعم الخيزران، وحرق لذيذ، MSG، وعدد قليل المقلية بريطانيا، النشا الرطب، والنشا، ويمكن ملء في الدرج.
ذهبية إبرة فطر المرق اللحم
محتوى الفطر فيتامين B هو أعلى من جميع الفطر، والقضاء ليس فقط التعب يكون لها تأثير جيد، ولكن أيضا تحسين عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون، لذلك أن برامج فقدان الوزن أكثر سلاسة. غير القابلة للذوبان المكونات الغنية بالألياف الغذائية التي يمكن أن تعزز عملية الأيض في المعدة وظيفة: يمكن لحيازة نيكوتيناميد تعزيز عمل فيتامين (ب) واستقلاب الكربوهيدرات ، كما أنه مفيد لفقدان الوزن.
المواد: لحم الخنزير 60 غرام، 20 غرام فطر، فطر أسود 15 غراما من صلصة الصويا، وكمية من النشا.
الطريقة: يغسل لحم الخنزير، مقطعة إلى شرائح، مزيج دقيق الصويا، يغسل زنبق، سيقان، تنقيع، تنقيع الفطر، وغسل زنبق، فطر في وعاء، يضاف الماء المغلي لمدة 5 دقائق. قطع الرعاة من اللحوم الخالية من الدهون والتوابل المطبوخة للاستخدام.
