Director de cirugía de pie y tobillo, Departamento de medicina ortopédica, Tercer hospital afiliado de la Universidad médica meridional
Después de producirse esguince de tobillo, muchas personas primera reacción es la actividad de tobillo activo, si no hay dolor o dolor leve, no me importa. Sólo el dolor, la inflamación de los tobillos, mientras que no caminan, se destinará a un médico. Incluso hospital, acaba de tomar una película de rayos X, si no hay fractura, incluso si el médico dice que el freno (actividades es decir prohibidos, descanso), mucha gente piensa que es una exageración. Algunos hasta pensaban que sólo un pequeño giro en el tobillo lesiones, calor o con un vendaje Solo envuélvelo.
Muchas de las prácticas anteriores son imprudente. Después de esguince de tobillo, aunque no hay una fractura, pero puede haber sido desgarrado ligamentos laterales, si no se fija inmediatamente efectiva, frenado, ligamentos lesionados en una fijación de la posición anormal, mantener la estabilidad del tobillo debilitada fuerza, lo que resulta en el esguince de tobillo habitual, y algunas personas incluso esguince varias veces al año. todavía otros caerán problemas de tobillo dolor en el ligamento anterior puede ser desgarrado por el dolor, pero debido a la tensión anormal de tobillo conjunta a largo plazo, cara artritis traumática causará esguinces, a prestar atención a: 1. aun sin fractura, esguince también los frenos de 2 a 3 semanas, por lo que en la posición normal del ligamento dañado reparación, la curación; 2. fría, con hielo se extiende en la zona afectada; 3. vendaje de presión, reducir la hinchazón, ampollas para evitar la generación; 4. Taigaohuanzhi permite hinchazón; 5. daño de la piel cuando se combinan, no hacer por sí mismos.
¿Los siguientes esguinces pueden ser efectivos en la prevención de la ocurrencia de: 1. el ejercicio regular para mantener la fuerza muscular y la flexibilidad, y calentar antes de hacer ejercicio; 3. Actividades sobre pavimento irregular; 2. caminar con cuidado en un terreno resbaladizo para proteger el tobillo, tratan de usar zapatos o botas altas; 4. no desigual desgaste de la suela del zapato se lleva puesto; 5. propensos a esguinces de tobillo en la oscuridad, al señalar que la iluminación nocturna.
