بیمارستان سوم وابسته به دانشگاه علوم پزشکی جنوب ارتوپدی و جراحی پا مچ پا، مدیر بخش بود برای پیوستن به ارتش
پس از پیچ خوردگی مچ پا رخ می دهد، بسیاری از مردم اولین واکنش مچ پا فعالیت فعال است، در صورت عدم درد یا فقط درد خفیف وجود دارد، برای من مهم نیست. فقط درد، تورم مچ پا، در حالی که راه رفتن نیست، به یک دکتر بروید. حتی بیمارستان، فقط یک فیلم اشعه ایکس، اگر هیچ شکستگی وجود دارد، حتی اگر دکتر به ترمز (فعالیت یعنی ممنوع است، استراحت) گفت: بسیاری از مردم فکر می کنم که به درد نمیخورد است. حتی برخی از فکر کردم که فقط یک پیچ کوچک تا مچ پا آسیب، گرما و یا با نوار زخم بندی فقط آن را بسته بندی کنید
بسیاری از شیوه های بالا غیر عاقلانه است. پس از پیچ خوردگی مچ پا، اگر چه هیچ شکستگی است، اما ممکن است پاره شده رباطهای جانبی، اگر بلافاصله موثر ثابت نیست، ترمز، رباط زخمی در یک موقعیت ثابت غیر طبیعی، حفظ ثبات ضعیف مچ پا قدرت، و در نتیجه رگ به رگ شدن همیشگی مچ پا، و برخی از مردم حتی چند بار رگ به رگ در سال است. بعضی دیگر هم مشکلات درد مچ پا رباط زودتر ممکن است پاره در درد می گیرند، اما به دلیل مچ پا استرس مشترک طولانی مدت غیر طبیعی، پس از سانحه صورت آرتریت خواهد رگ به رگ شدن، علت به توجه به: 1. حتی بدون شکستگی، پیچ خوردگی نیز ترمز 2 تا 3 هفته، به طوری که در وضعیت طبیعی آسیب دیده رباط تعمیر، شفا؛ 2. سرد، با یخ گسترش در منطقه آسیب دیده؛ 3. پانسمان فشاری، کاهش تورم، تاول برای جلوگیری از نسل؛ 4. Taigaohuanzhi اجازه می دهد تورم؛ 5. آسیب های پوستی هنگامی که ترکیب، خود را نمی.
آیا رگ به رگ شدن زیر می تواند در جلوگیری از بروز موثر: 1. ورزش منظم برای حفظ قدرت عضلانی و انعطاف پذیری، و برای گرم کردن قبل از ورزش؛ 3. فعالیت در پیاده رو ناهموار؛ 2. دقت راه رفتن روی زمین لغزنده برای محافظت از مچ پا، سعی کنید به پوشیدن کفش یا چکمه های بالا؛ 4. آیا ناهموار نیست تنها لباس کفش پوشیده است؛ 5. در معرض ابتلا به مچ پا در تاریکی، که نور شبانه اشاره کرد.
