दक्षिणी चिकित्सा विश्वविद्यालय हड्डी रोग पैर और टखने की सर्जरी, विभाग के निदेशक की तीसरी संबद्ध अस्पताल सेना में शामिल होने के लिए था
टखने की मोच होता है के बाद, कई लोगों को पहली प्रतिक्रिया सक्रिय गतिविधि टखने, अगर वहाँ कोई दर्द या केवल मामूली दर्द है, मुझे परवाह नहीं है, है। केवल दर्द, टखनों में सूजन है, जबकि चल नहीं, एक चिकित्सक के पास जाना होगा। यहां तक कि अस्पताल, बस एक एक्स-रे फिल्म ले, अगर कोई फ्रैक्चर है, भले ही चिकित्सक ब्रेक (यानी निषिद्ध गतिविधियों, बाकी) से कहा, बहुत से लोगों को लगता है कि overkill है। कुछ भी नहीं सोचा था कि केवल टखने की चोट, गर्मी के लिए या एक पट्टी के साथ एक छोटे मोड़ बस इसे लपेटो
ऊपर प्रथाओं में से कई हालांकि वहाँ कोई फ्रैक्चर है। मूर्ख हैं टखने की मोच के बाद, लेकिन पार्श्व स्नायुबंधन फाड़ा गया हो सकता है, अगर तत्काल प्रभाव से लागू तय नहीं, ब्रेक लगाना, एक असामान्य स्थिति ठीक में घायल स्नायु, बनाए रखने के कमजोर टखने स्थिरता शक्ति, अभ्यस्त टखने की मोच में जिसके परिणामस्वरूप, और कुछ लोगों यहाँ तक कि एक वर्ष में कई बार में मोच आ। फिर भी दूसरों के दर्द में गले में टखने की समस्याओं पहले फटे जा सकता है बंध गिर जाएगी, लेकिन क्योंकि टखने संयुक्त लंबे समय तक असामान्य तनाव का, दर्दनाक गठिया चेहरा मोच के कारण होगा, पर ध्यान देना: यहां तक कि फ्रैक्चर के बिना 1., मोच भी ब्रेक 2 से 3 सप्ताह है, ताकि में सामान्य स्थिति क्षतिग्रस्त बंधन की मरम्मत, चिकित्सा, 2. सर्दी, बर्फ के साथ प्रभावित क्षेत्र में फैलता है, 3. दबाव ड्रेसिंग, सूजन, छाले पीढ़ी को रोकने के लिए कम हो; 4. Taigaohuanzhi सूजन अनुमति देते हैं; 5. त्वचा को नुकसान जब संयुक्त, खुद को नहीं है।
करो निम्नलिखित मोच की घटना को रोकने में कारगर हो सकता है: 1. नियमित रूप से व्यायाम मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन को बनाए रखने, और व्यायाम से पहले गर्म, 3. असमान फुटपाथ पर गतिविधियों, 2. ध्यान से फिसलन जमीन पर चलने टखने की रक्षा के लिए, उच्च जूते या जूते पहनने के लिए कोशिश 4. नहीं असमान घिसाव जूता एकमात्र पहना जाता है करो; 5. अंधेरे में टखने मोच होने का खतरा, कि रात में रोशनी ध्यान दिया जाना चाहिए।
