پٹھوں میں کشیدگی اور پینے SGD

کنگ کانگ کی جانب سے روایتی چینی طب ریسرچ ایسوسی ایٹ کی چین اکیڈمی کے میڈیکل ریسرچ سینٹر

'پٹھوں میں کشیدگی' ورزش یا وجہ سے ضرورت سے زیادہ کرشن دوران پٹھوں کو پہنچنے والے نقصان کی ایک تیز سنکچن ہے، درد اور موڑ اور توسیع کے منفی پیدا کرے گا، 'tendons اور Juji،' نقصان سے جسم کے سیال کو بلایا چینی طب کے برابر، خون tendons کے اضافہ نہیں ہوتا .، اس کی وجہ سے tendons اور نقصان کو گیلا کرنا، ہم دونوں کے اندر اور وین سے باہر، 'باہر' خون کی گردش یا پلاسٹر کٹس Shikiji کے استعمال سے مراد سکتے ہیں؛ 'اندر' سے peony اور licorice سوپ لے رہا ہے.

مشرقی ہان خاندان Zhongjing سے SGD "پر المسایل"، tendons اور Juji، موڑ اور توسیع کے منفی ہدایت کا علاج. 12 G سفید میں peony جڑ کی پارٹی، جوہر 12 G ساخت، منشیات 30 منٹ کے لئے پانی کے ساتھ 30 منٹ کھانا پکانا کرنے لینا، سوپ کے بارے میں 400 ملی دو بار لے جایا گیا. جس میں خواتین میں peony ابسرن خون، جگر میں درد ہو سکتا ہے، دواؤں جائزوں antispasmodic، ینالجیسک، اور hepatoprotective خون کی وریدوں کی بازی میں کردار تعلق. Zhigancao Jianpiyiqi ہونے کہ دکھایا گیا ہے ، ترجیحات ینالجیسک اثر، جدید تحقیق کہ تیزاب کی تصدیق کی ہے اور معدے کی ہموار پٹھوں spasm حاجت. دو عام جڑی بوٹیاں، ھٹی اور میٹھی خاتون جگر اور تللی، ایک نرم کنڈرا ینالجیسک اثر کے ساتھ مصالحت کر سکتے ہیں.

پٹھوں میں کشیدگی کو روکنے کے کرنے کے لئے، نقل و حرکت کرنے سے پہلے، یہ وارم اپ سرگرمیوں کرنا، اور ورزش کی شدت اور عمر با Duan کے جن پر عمل کر سکتے ہیں کے بڑے ہجوم کے ان کے اپنے فارم، تائی چی اور. ہے تو پٹھوں میں کشیدگی کے نرم نرم تحریک منتخب کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، سب سے پہلے ٹھنڈے پانی کے ساتھ یا مقامی طور پر ایک تولیہ لپیٹ برف کے ساتھ دھونا سردی، پھر سوجن کو روکنے کے لئے ایک بینڈیج لفاف کے ساتھ چوٹ کی سائٹ، ہونا ضروری ہے.