Доцент, Медицинский экспериментальный центр, Китайская академия медицинских наук Китая
«Мышечная деформация» - это травма, вызванная быстрым сокращением или чрезмерным вытягиванием мышц во время тренировки, что может вызвать боль и неблагоприятное сгибание и растяжение. Это эквивалентно традиционной китайской медицине под названием «Jinmai Juji», которая вызвана повреждением жидкости организма, а кровь не усиливается. В этой связи мы можем лечить как внутри, так и снаружи. «Вне» относится к использованию штукатурки или пакетов лекарств, которые способствуют кровообращению, а «внутреннее» означает прием супа солодки пиона.
Синг из Чжунцзин Восточной династии Хань «Трактат о», лечение сухожилий и Juji, сгибание и разгибание отрицательного рецепта. Партия 12 г корня белого пиона, солодки 12 г композиции, препарат впитаться в течение 30 минут, с водой, чтобы приготовить 30 минут, суп около 400 мл были взяты в два раза. отличающееся тем, что женский пион сходимость может быть кровью, боль печени, фармакологические исследования показали, что наличие спазмолитического, анальгезирующий и гепатопротекторное роль в расширении кровеносных сосудов. Zhigancao, имеющий Jianpiyiqi приоритеты обезболивающий эффект, современные исследования подтвердили, что кислота и уменьшить желудочно-кишечного тракта мышечного спазма гладкой. две общие травы, кислый и сладкий женщина может примирить печень и селезенка, с мягким сухожилие обезболивающим эффектом.
Для предотвращения мышечного напряжения перед тренировкой рекомендуется проводить разминки, выбирать свою форму и интенсивность упражнений. Люди с большим возрастом могут практиковаться нежно, например, Ба Дуань Цзинь и Тай Чи. Если возникает напряжение мышц, Сначала используйте холодную воду, чтобы частично промочить или обернуть лед полотенцем, а затем использовать повязку для обертывания вокруг поврежденной области, чтобы предотвратить отек.
