中国医学アカデミー医学実験センター准教授
「筋肉の緊張は、」運動中の筋損傷の急激な収縮であるか、過度の牽引力によって引き起こされ、血液が腱を上げていない、ダメージからの体液に、痛みや屈伸否定、「腱およびJuji」と呼ばれる中国医学と同等のものを生成します「外側」とは血行を促進するプラスターや薬パックの使用を意味し、「内側」とは牡丹甘草スープの摂取を意味します。
東漢中京「の論文」、腱およびJuji、屈曲と伸展負レシピの治療からSGD。12グラム、白シャクヤク、甘草12グラム組成物のパーティー、薬が30分を調理する水で、30分間浸し、スープおよそ400ミリリットルを二回取られた女性の牡丹の収束は、血液、肝臓の痛みであることが可能である。、薬理学的研究は、血管の拡張で鎮痙、鎮痛剤、および肝臓保護的な役割を持つ。ZhigancaoはJianpiyiqiを持つことが示されています、優先順位鎮痛効果は、現代の研究は、胃腸平滑筋のけいれんを和らげる酸とことを確認しました。2つの一般的なハーブを、酸味と甘味の女性は、ソフト腱鎮痛効果で、肝臓と脾臓を調整することができます。
筋肉の緊張を防ぐために、移動前、ウォームアップの活動を行うために、運動や強度の独自の形式を選択することをお勧めします。大規模な年齢層は、Baドゥアンジン、太極拳の柔らかな優しい動きを練習することができ、などの筋肉の緊張が発生した場合には、最初の冷水で洗浄したり、ローカルにタオルで氷が膨張を防ぐために、包帯ラップで損傷の部位、その後、風邪でなければなりません包まれました。
