Medical Research Center des China Academy of Traditional Chinese Medicine Wissenschaftliche Mitarbeiterin im Auftrag von King Kong
‚Muskelzerrung‘ ist eine scharfe Kontraktion von Muskelschäden während des Trainings oder durch übermäßige Traktion verursacht, produzieren Schmerzen und Flexion und Extension negativ, das entspricht die chinesischen Medizin genannt ‚Sehnen und Juji‘, von Schäden an den Körperflüssigkeiten, Blut erhöht nicht Sehnen . die Sehnen und der Verlust aufgrund dieser befeuchten, können wir sowohl innerhalb als auch außerhalb wen, ‚außen‘ bezieht sich auf die Verwendung der Blutzirkulation oder Gips kits Shikiji; ‚innen‘ nimmt Pfingstrose und Lakritze Suppe.
SGD von dem Eastern Handynastie Zhongjing „Treatise on“, der Behandlung von Sehnen und Juji, Flexion und Extension negativen Rezepte. Die Partei von 12 g weißer Pfingstrosenwurzel, Lakritz 12 g Zusammensetzung, wobei das Medikament für 30 Minuten einweichen, mit Wasser 30 Minuten zu kochen, Suppe etwa 400 ml doppelt genommen wurden. wobei die weibliche Pfingstrose Konvergenz Blut sein kann, Leber Schmerzen, haben pharmakologische Untersuchungen gezeigt, dass mit krampflösende, analgetische und leberschützende Rolle bei der Erweiterung der Blutgefäße. Zhigancao Jianpiyiqi mit , Prioritäten analgetische Wirkung hat die moderne Forschung, dass Säure bestätigt und Magen-Darm-Spasmus der glatte Muskulatur entlasten. zwei gemeinsame Kräuter, sauer und süß Weibchen können die Leber und Milz, mit einer weichen Sehne analgetischen Wirkung Einklang zu bringen.
Zur Vermeidung von Muskelzerrungen vor dem Training ist es empfehlenswert, Aufwärmübungen durchzuführen und die eigene Form und Intensität des Trainings zu wählen.Menschen mit hohem Alter können leichte Übungen wie Ba Duan Jin und Tai Chi üben. Verwenden Sie zuerst kaltes Wasser, um das Eis teilweise zu spülen, oder wickeln Sie es mit einem Handtuch ein. Verwenden Sie anschließend einen Verband, um die beschädigte Stelle zu umwickeln, um ein Anschwellen zu verhindern.
