Centre de recherche médicale de l'Académie chinoise de médecine traditionnelle chinoise de recherche associé au nom de King Kong
« Fatigue musculaire » est une forte contraction des lésions musculaires pendant l'exercice ou causé par une traction excessive, produira la douleur et la flexion et l'extension négative, l'équivalent de la médecine chinoise appelée « tendons et juji », des dommages aux fluides corporels, le sang ne soulève pas les tendons ., humidifiez les tendons et les pertes dues à cela, nous pouvons à la fois à l'intérieur et à l'extérieur wen, « en dehors » fait référence à l'utilisation de la circulation sanguine ou des kits de plâtre Shikiji, « l'intérieur » prend des pivoines et de la soupe de réglisse.
SGD du « Treatise on » Han dynastie Zhongjing, le traitement des tendons et des Juji, la flexion et l'extension recette négative. La partie de 12 g blanc racine de pivoine, la composition de réglisse 12 g, le médicament tremper pendant 30 minutes, avec de l'eau pour faire cuire 30 minutes, de la soupe environ 400 ml ont été prises deux fois. dans lequel la convergence de pivoine femelle peut être du sang, de la douleur du foie, des études pharmacologiques ont montré que la présence rôle antispasmodique, analgésique, et hépatoprotecteur de la dilatation des vaisseaux sanguins. Zhigancao ayant Jianpiyiqi , les priorités effet analgésique, la recherche moderne a confirmé que l'acide et soulager les spasmes musculaires lisses gastro-intestinaux. deux herbes communes, aigre et douce femme peut concilier le foie et la rate, avec un chiffon doux effet analgésique du tendon.
Pour prévenir les tensions musculaires, avant l'exercice, il est recommandé de faire des exercices d'échauffement et de choisir la forme et l'intensité de l'exercice Les personnes ayant un grand âge peuvent s'entraîner en douceur, comme le Ba Duan Jin et le Tai Chi. Utilisez d'abord de l'eau froide pour rincer partiellement ou envelopper la glace avec une serviette, puis utilisez un bandage pour envelopper la zone endommagée afin d'éviter tout gonflement.
