أستاذ مشارك ، المركز الطبي التجريبي ، أكاديمية الصين للعلوم الطبية الصينية
"شد عضلي" هو انكماش حاد من تلف العضلات أثناء ممارسة الرياضة أو الناجمة عن الجر الزائد، وسوف تنتج الألم وانثناء والإرشاد السلبي، أي ما يعادل الطب الصيني يسمى 'الأوتار وJuji، من الأضرار التي لحقت سوائل الجسم والدم لا يرفع الأوتار .، بلل الأوتار والخسارة بسبب هذا، يمكننا من الداخل والخارج ون، "الخارج" يشير إلى استخدام الدورة الدموية أو مجموعات الجص Shikiji؛ 'داخل' تتخذ الفاوانيا وعرق السوس الحساء.
SGD من هان الشرقية اسرة Zhongjing شركة "أطروحة عن" علاج الأوتار وJuji، انثناء والإرشاد وصفة سلبية، وطرف 12 ز الفاوانيا البيضاء جذر عرق السوس، تكوين 12 غرام، والمخدرات ينقع لمدة 30 دقيقة، مع الماء لطهي 30 دقيقة، حساء وقد اتخذ حوالي 400 مل مرتين. حيث التقارب الفاوانيا الإناث يمكن أن يكون الدم، وآلام Pinggan، وقد أظهرت الدراسات الدوائية أن وجود مضاد للتشنج، مسكن، ودور كبد في تمدد الأوعية الدموية. Zhigancao وجود Jianpiyiqi والأولويات تأثير مسكن، وقد أكدت الأبحاث الحديثة أن حمض وتخفيف الهضمي تشنج العضلات الملساء. اثنين من الأعشاب الشائعة والحامض والحلو الإناث يمكن التوفيق بين الكبد والطحال، مع وجود تأثير وتر مسكن لينة.
لمنع إجهاد العضلات ، قبل التمرين ، يُنصح بالقيام بأنشطة الإحماء ، واختيار شكلها وشدتها الخاصة ، ويمكن للأشخاص ذوي الأعمار الكبيرة ممارسة تمرينات بلطف مثل با دوان جين وتاي تشي ، في حالة حدوث إجهاد عضلي ، استخدم أولًا الماء البارد لطرد الماء جزئيًا أو لفه بمنشفة ثم وضع الجرح بضمادة لمنع التورم.
