Dopo che il peso è stato ridotto all'ideale, è necessario unire solo semi di sesamo e tè d'orzo per mantenere l'aumento di peso.
No.1 pasto dimagrante cinese
1, colazione un uovo sodo, un bicchiere di latte, mezza mela o patate + prosciutto + condimento per l'insalata
2, ciotola cinese di riso + piatti
3, la cena viene consumata alle 7:00, che è simile al cibo cinese, ma ci vogliono solo dai 7 agli 8 minuti per mangiare, ma dopo le 9:00 non puoi mangiare nulla, eccetto i frutti.
4, può bere un bicchiere di succo prima di andare a letto (può spremere succo di limone + acqua + due prugne) (buon gusto, ricorda di non aggiungere zucchero)
5, con sport appropriati
No.2 latte yogurt dimagrante terapia alimentare
1, dopo essersi alzati: due bicchieri d'acqua
2, Colazione: succo di verdura 200cc
3, cibo cinese: yogurt 500g
4, cena: succo di verdura 200cc
5, prima di andare a dormire: 1-2 bicchieri d'acqua
N.3 farina di mele
1 ° Colazione: una bottiglia di latte (o caffè non zuccherato) + un uovo sodo (o un uovo)
2, Apple: a partire dalle 12:00 mezzogiorno, mangia una mela ogni 2 ore fino alle 8:00 di sera per un totale di 5. Dopo aver mangiato, non dovrai più mangiare pasti a base di mele per un giorno.
No.4 Pasto dimagrante in stile occidentale
1, in anticipo: una fetta di pane tostato integrale, un uovo sodo, una tazza di latte scremato, una tazza di tè (anche la Diet Coke può)
2, Mezzo: Una tazza di latte scremato, calamaro bollito (con uguale quantità di petto di pollo) verdure bollite, un frutto (guava o mela, pomodoro), tazza di tè (Diet Coke può anche)
3, sera: il menu della cena è autoapprovato, ma il consumo di amidi e carne è vietato
Di solito occorrono cinque giorni per perdere sei chilogrammi, ma sono necessari almeno 2500-3000 cc al giorno.
No.5 dieta a base di miele
1, il primo giorno: bevi solo miele (puoi bere il tè)
2, il secondo e il terzo giorno: dieta normale (ma non si può mangiare e bere)
3, giorno 4: bevi solo miele
4, quinti giorni: dieta normale
Di solito puoi perdere 3-4 chili alla settimana: se non riesci a sopportare il fast food, puoi scegliere di mangiare solo il miele ogni giorno.
No.6 Dieta cinese ricetta dieta bevanda
1, Cassia 2 due, fritto Shan Shan 3 soldi, secca buccia di mandarino 2 soldi, 2 fette di liquirizia.
2. Dopo averlo fatto bollire in sei scodelle d'acqua, girarlo a fuoco basso per tre minuti e versarlo immediatamente per evitare l'assorbimento della luce dalla feccia.
3, prendi un post ogni giorno, se c'è la diarrea, puoi prenderlo ogni altro giorno.
Quando prendi questa dieta sana, devi mangiare meno dolci, cibi fritti e amido, il digiuno per le prime quattro ore, dopo che il peso si riduce a un peso ideale, puoi mantenere i semi di sesamo magro e il tè d'orzo senza perdere peso.
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