वजन कम होने के बाद, वजन कम करने के लिए तिल के बीज और जौ चाय को जोड़ना जरूरी है।
नंबर 1 चीनी स्लिमिंग भोजन
1, एक उबला हुआ अंडा, एक गिलास दूध, आधा सेब या कुछ आलू + हैम + सलाद ड्रेसिंग करें
2, चावल का चीनी कटोरा + व्यंजन
3, चीनी खाना खाने के समान 7.00 बजे भोजन किया जाता है, लेकिन खाने में केवल 7 से 8 मिनट लगते हैं, लेकिन 9: 00 बजे आप फलों को छोड़कर कुछ भी नहीं खा सकते हैं।
4, बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास का रस पी सकते हैं (नींबू का रस + पानी + दो बेर निचोड़ कर सकते हैं) (अच्छा स्वाद, चीनी जोड़ने की याद नहीं)
5, उचित खेल के साथ
नं। 2 दही दूध स्लिमिंग फूड थेरेपी
1, उठने के बाद: पानी के दो गिलास
2, नाश्ता: सब्जी का रस 200cc
3, चीनी भोजन: 500 ग्राम दही
4, डिनर: सब्जी का रस 200cc
5, सोने से पहले: 1-2 कप पानी
नंबर 3 सेब भोजन
1, नाश्ता: दूध (या चीनी के बिना कॉफी) की एक बोतल + एक उबले हुए (या उबले अंडे)
2, एप्पल: दोपहर 12:00 शुरू से ही, एक सेब पांच साल की शाम 8:00 कुल जब तक खाने के हर 2 घंटे, सेब खाने को अब भोजन खा जाएगा एक दिन खाने के लिए पर्याप्त है।
नंबर 4 पश्चिमी शैली स्लिमिंग भोजन
1, सुबह: ग्रील्ड पूरे गेहूं टोस्ट, उबले अंडे, मलाई निकाला दूध का एक कप, एक कप चाय (डाइट कोक कर सकते हैं)
2, जिसमें: मलाई निकाला दूध का एक कप, उबला हुआ टूना उबली हुई सब्जियां, फल, एक (अमरूद या सेब, टमाटर), एक कप चाय (भी चिकन स्तन का एक ही राशि) (डाइट कोक कर सकते हैं)
3, शाम: रात के खाने के मेनू उनकी तैनाती है, लेकिन स्टार्च और मांस का सेवन निषेध
इसे आमतौर पर छह किलोग्राम कम करने में पांच दिन लगते हैं, लेकिन कम से कम 2500-3000 सीसी प्रति दिन की आवश्यकता होती है।
No.5 शहद आहार
1, पहले दिन: केवल शहद पीने (चाय पी सकते हैं)
2, दूसरे और तीसरे दिन: सामान्य आहार (लेकिन खाने और पीने नहीं)
3, 4 दिन: केवल शहद पीने
4, पांचवें दिन: सामान्य आहार
आप आमतौर पर एक हफ्ते में 3-4 किलोग्राम कम कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में फास्ट फूड नहीं खड़े हैं, तो आप हर दिन केवल शहद खाने का विकल्प चुन सकते हैं।
No.6 चीनी दवा पेय नुस्खा आहार
1, कैसिया 2 दो, तला हुआ शान 3 पैसे, सूखे कीनू छील 2 पैसे, नद्यपान के 2 स्लाइसें।
2. पानी के छह कटोरे में उबले जाने के बाद, इसे तीन मिनट के लिए कम गर्मी में घुमाएं और तुरंत डाईग्स द्वारा प्रकाश के अवशोषण से बचने के लिए इसे बाहर डालें।
3, हर दिन एक पोस्ट लेते हैं, अगर दस्त होता है, तो आप इसे हर दूसरे दिन ले सकते हैं
जब यह स्वस्थ आहार लेते हैं, तो आपको कम मिठाई, तले हुए भोजन और स्टार्च खाने की जरूरत है। पहले चार घंटे के लिए उपवास। वजन कम होने के बाद एक आदर्श वजन कम हो जाता है, तो आप वजन कम होने के बिना दुबले तिल के बीज और जौ चाय बना सकते हैं।
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