ہم سب جانتے ہیں نیبو وٹامن سی میں امیر ہیں، اور بہت سے لوگوں لیمونیڈ، پیاس بجھانے سیال پینا پسند، بلکہ خوبصورتی دور ختم. لیکن آپ کو پتہ ہے لیمونیڈ پینے بھی وزن کھو سکتے ہیں؟ یہاں کے بارے میں بتانا، نیبو کا استعمال کس طرح پانی کو ذاتی طور پر کوشش کی ہے کیونکہ ان کے اپنے وزن کم کرنے کے لئے، لیکن نتائج زیادہ اہم تھے، تو آپ کے ساتھ اشتراک کرنے کے لئے آتے ہیں.
مرحلہ / طریقہ
سب سے پہلے، آپ کے اپنے تازہ لیمونیڈ بنانے دو. لیمونیڈ کے ساتھ ساتھ ان کے اپنے پیدا کرنے کے لئے، ڈاؤن لوڈ، سفید ایک سرد کپ کھول ڈالا، تناسب پانی کی 1000ML علاوہ 5 تازہ نیبو کے بارے میں ہے، کچھ اور اسپیئر حاصل کر سکتے ہیں موسم گرما میں آپ کو فرج استعمال کر سکتے ہیں، موسم سرما عام درجہ حرارت کی طرح پیتے ہیں.
ریاست کے ایک دن کے ناشتے پر اہم اثر ہے کیونکہ پہلے دن، صبح لیمونیڈ پینا اور کچھ ناشتا کھانے کے لئے. یاد رکھیں ناشتا کافی نہیں ہے نہیں کھاتے،، اچھا ناشتا کھانے کی غذائیت کی کافی مقدار شامل کر سکتے ہیں. دوپہر کا کھانا ، کم کھانے رات کا کھانا کھانے، اس دن ہر ایک لیمونیڈ پینا پڑے گا.
اگلے دن، جسم، محسوس کرے گا یہ بہت آسان ہونا چاہئے کم از کم آنتوں پہلے سے کہیں کھل جائے گا میں. پھر بھی ناشتہ لیمونیڈ شامل کرنے کے لئے کسی بھی وقت کھا، لیکن آدھے گھنٹے کے لئے دوسرے دن ایک دن ورزش کرنے دوڑنا، سوئمنگ، رقص کر سکتے ہیں اس عمل میں، آپ لیمونیڈ کے ان کے اپنے ماڈلن پانی یا تناسب میں شامل کرنا ضروری ہے.
تیسرے دن، اب بھی کسی بھی وقت لیمونیڈ پینے پر اصرار. آہستہ آہستہ، کچھ کنٹرول کھا ہوشیار رہنا سمندری غذا، مچھلی، اعلی کولیسٹرال کو ان چیزوں کے کھانے کے لئے نہیں روشنی کی بنیاد پر کھانے، سرد مسالیدار کھانا نہیں کھانا چاہئے. رکھنے کے لئے لیمونیڈ شامل کرنے کے لئے، نصف ورزش بیان مشق کے ایک گھنٹے تاکہ aerobic ورزش اور Anaerobic ورزش کچھ کروں گا، جم میں عام طور پر ہے.
چوتھے دن، میں اس وقت لیمونیڈ پر پہلے سے ہی اب بھی لیمونیڈ پینا، لیکن ورزش بڑھانے کے مطابق، صاف آپ سٹول صاف یقین ہے کہ، وقت میں ایک گھنٹے تک بڑھا دیا گیا تھا. یاد رکھیں کہ کسی بھی وقت ادا جب پیاس کی کچھ پینا ہے تو جسم سے باہر بہتر ردی کی ٹوکری میں ٹاکسن کے لئے ایک پسینے ورزش.
پانچویں دن چوتھے دن جیسا ہے، لیکن اس وقت بھوک بھی کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے. عام طور پر نیبوڈ کو مکمل طور پر مکمل کیا جانا چاہئے. ورزش کے بعد، اگر بہت پسینہ ہو تو اسے فوری طور پر دھو نہ دیں کیونکہ جسم کو مشق کے بعد خارج کردیا جائے گا. بہت سے راستہ گیس اور زہریلا، اگر آپ اس وقت غسل کرتے ہیں تو، ٹاکس باہر نہیں آئیں گے. یہ ہر نصف گھنٹے صحیح راستہ ہے.
یہ طریقہ کھانے کی مقدار بالکل کنٹرول کیا جا کرنے کے لئے ہے، پانچ دن کی مدت کے لئے ہے، کنٹرول نہیں کرتا بھوک وزن میں کمی کے نتائج. مشق کے ساتھ تک پہنچنے میں ناکام بلکہ. پانچ دن کے بعد، آپ کو پانچ دنوں کے لئے واپس آنے کے لئے منتخب کر سکتے بقایا گرمی کی لاش بہتر عمل انہضام کی اجازت دینے کے لئے، یا دو دن کے لئے ایک دن لے. تاہم، وزن میں کمی کی کوئی چھوٹی بات ہے، وقت کوئی آدمی کے لئے انتظار کر رہی ہے آہ، صبح سویرے یقینا ایک اچھا ذاتی اپنی پسند کے ان کی اصل صورت حال کے مطابق ہو سکتا ہے کھو.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پونڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا اوپر کی طرف QR کوڈ کو اسکین کریں) اور پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
