เราทุกคนรู้ว่ามะนาวจะอุดมไปด้วยวิตามินซีและหลายคนชอบที่จะดื่มน้ำมะนาวดับกระหายน้ำ แต่ยังความงามจางหายไป. แต่คุณรู้ว่าการดื่มน้ำมะนาวยังอาจสูญเสียน้ำหนัก? ที่นี่เพื่อบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการใช้มะนาว น้ำที่จะลดน้ำหนักเพราะได้รับการพยายามด้วยตัวเองและผลกระทบยังคงเป็นนัยสำคัญดังนั้นให้แบ่งปันกับทุกคน
ขั้นตอน / วิธี
อันดับแรกให้ทำน้ำมะนาวสดของคุณเอง. น้ำมะนาวในการผลิตของตัวเองเป็นอย่างดีใส่เย็นสีขาวเปิดถ้วยเย็นอัตราส่วนเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 1000ml น้ำบวก 5 มะนาวสดสามารถได้รับบางส่วนอะไหล่มากขึ้นในช่วงฤดูร้อนที่คุณสามารถใช้ตู้เย็นในช่วงฤดูหนาว เป็นการดีที่จะดื่มในอุณหภูมิห้อง
วันแรกในตอนเช้าให้ดื่มน้ำมะนาวและกินอาหารเช้าบาง. จำไม่ได้กินอาหารเช้าไม่เพียงพอเพราะรัฐมีผลกระทบสำคัญกับอาหารเช้าของวันอาหารเช้าที่ดีสามารถเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของโภชนาการ. รับประทานอาหารกลางวัน กินน้อยกินอาหารเย็นในวันนี้ทุกคนจะต้องดื่มน้ำมะนาว
วันรุ่งขึ้นร่างกายจะรู้สึกว่ามันควรจะเป็นมากขึ้นอย่างน้อยลำไส้จะเปิดกว่าก่อน. ยังคงกินอาหารเช้าเวลาใด ๆ เพื่อเพิ่มน้ำมะนาว แต่วันที่สองสำหรับครึ่งชั่วโมงต่อวันในการออกกำลังกาย, วิ่ง, ว่ายน้ำ, คุณสามารถเต้น ในขั้นตอนนี้คุณต้องเพิ่มน้ำหรือในสัดส่วนที่การปรับตัวเองของน้ำมะนาว
ในวันที่สามยังคงยืนยันในการดื่มน้ำมะนาวในเวลาใด ๆ. ในการค่อยๆกินควบคุมบางต้องระวังไม่ให้กินอาหารทะเล, ปลา, คอเลสเตอรอลสูงสิ่งเหล่านี้กินไฟที่ใช้ไม่ควรกินอาหารรสเผ็ดเย็น. เพิ่มน้ำมะนาวจะเก็บ การออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงการออกกำลังกายของเสี่ยวเบียนมักอยู่ในโรงยิมดังนั้นการออกกำลังกายแอโรบิกและการออกกำลังกายแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะทำบ้าง
วันที่สี่ผมเชื่อว่าในช่วงเวลาน้ำมะนาวอย่างนี้แล้วล้างอุจจาระของคุณสะอาดยังคงเป็นไปตามที่จะดื่มน้ำมะนาว แต่จะเพิ่มการออกกำลังกายที่เวลาก็ขยายไปถึงหนึ่งชั่วโมง. จำไว้ว่าในเวลาใด ๆ จ่ายคือการดื่มเมื่อกระหายน้ำบางส่วนของ , เหงื่อนี้สามารถนำออกได้ดีกว่าออกจากร่างกาย
วันที่ห้าเป็นเช่นเดียวกับวันที่สี่ แต่ความอยากอาหารในเวลานี้ยังคงต้องมีการควบคุมน้ำมะนาวควรจะเสริมตามปกติหลังจากการออกกำลังกายถ้ามีจำนวนมากของเหงื่อไม่ล้างมันทันทีเพราะร่างกายจะถูกปล่อยออกหลังจากการออกกำลังกาย ก๊าซไอเสียและสารพิษมากถ้าคุณอาบน้ำในเวลานี้สารพิษจะไม่ออกมาควรล้างทุกครึ่งชั่วโมงเป็นวิธีที่ถูกต้อง
วิธีนี้เป็นวัฏจักรห้าวันปริมาณอาหารถูกควบคุมอย่างสมบูรณ์ไม่สามารถควบคุมปริมาณอาหารและไม่สามารถลดน้ำหนักได้นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยให้แคลอรี่ที่เหลืออยู่ในร่างกายย่อยได้ดีขึ้นหลังจากห้าวันคุณสามารถเลือกอีกห้าวันได้ หรือใช้เวลาวันออกไปสองวันอย่างไรก็ตามการสูญเสียน้ำหนักไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยเวลาไม่รอให้คน ah สูญเสียต้นเป็นอย่างดีให้เร็วที่สุดบุคคลสามารถเลือกตามสถานการณ์จริงของพวกเขา
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการสูญเสียน้ำหนักรายเดือนของ£ 8?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
