Всем известно, что лимон богат витамином С, и многие любят пить лимонад, чтобы утолить жажду, а также могут получить красоту и светлые пятна. Но знаете ли вы, что вы можете сбросить вес, употребляя лимонад? Вот как его использовать. Вода, чтобы похудеть. Потому что она была лично проверена, и эффект по-прежнему довольно значителен, поэтому приходите к вам, чтобы поделиться.
Шаг / Метод
Во-первых, давайте сделаем собственный лимонад. Лимонад сделан самим собой, прохладно и прохладно в прохладной чашке. Доля составляет около 1000 мл воды и 5 штук свежего лимона. Вы можете получить больше запасных, вы можете использовать холодильник летом, зимой Хорошо выпить при комнатной температуре.
В первый день выпейте лимонад утром, а затем съешьте меньше завтрака. Помните, что пропустить завтрак нехорошо, потому что завтрак оказывает большое влияние на состояние человека в тот день, и хороший завтрак может обеспечить достаточное питание. Ешьте меньше, не ешьте за обедом, выпейте лимонад каждый день.
На второй день вы почувствуете, что ваше тело будет намного легче. По крайней мере, ваша дефекация будет более гладкой, чем раньше. У вас все еще будет ваш завтрак и лимонад в удобное для вас время, но со второго дня вы сможете заниматься полчаса каждый день. Вы можете бегать, плавать, танцевать. Во время этого процесса вода, которую вы пополняете, должна быть приготовлена в соответствии с вашей собственной пропорцией лимонада.
На третий день мы все еще настаивали на употреблении лимонада в любое время. Потребление пищи должно постепенно контролироваться. Мы должны заботиться о том, чтобы не есть морепродукты. Относительно высокое содержание холестерина в рыбе, питание в основном светлое, и мы не должны есть холодную и пряную пищу. Занятия полчаса. Занятие Сяо Бяна обычно проводится в тренажерном зале, поэтому некоторые аэробные упражнения и анаэробные упражнения.
На четвертый день я считаю, что в это время лимонад очистил ваш табурет, лимонад продолжает пить, но для увеличения упражнений время продлевается до одного часа. Не забывайте, что пополнение воды в любое время должно пить, когда вы хотите пить или пить. , Этот пот может быть лучше снят с тела.
Пятый день - тот же, что и на четвертый день, но аппетит в это время все еще нуждается в контроле. Лимонад должен быть дополнен нормально. После тренировки, если есть много пота, не мыть его немедленно, потому что тело будет выгружено после тренировки. Много выхлопных газов и токсинов, если вы купаетесь в это время, токсины не выйдут. Его нужно мыть каждые полчаса - это правильный подход.
Этот метод представляет собой пятидневный цикл: количество пищи абсолютно контролируется. Невозможно контролировать количество пищи, и невозможно похудеть. Упражнение также позволяет лучше переваривать оставшиеся калории в организме. Через пять дней вы можете выбрать еще пять дней. Или взять выходной день на два дня. Однако потеря веса не является тривиальным вопросом, время не ждет людей, а, ранние потери, безусловно, хороши как можно раньше. Лица могут выбирать в зависимости от их фактической ситуации.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
