همه ما می دانیم که لیمو سرشار از ویتامین C هستند، و بسیاری از مردم می خواهم برای نوشیدن لیموناد، رفع تشنگی مایع، بلکه زیبایی محو دور. اما شما می دانید که نوشیدن لیموناد ممکن است دست دادن وزن؟ اینجا به شما بگویم در مورد، چگونه به استفاده از لیمو آب برای از دست دادن وزن. از آنجا که شخصا سعی کرد، و اثر هنوز هم بسیار قابل توجه است، بنابراین با شما می آید برای به اشتراک گذاشتن.
مراحل / روش ها
اول، اجازه دهید لیموناد تازه خود را. لیموناد به تولید خود و همچنین، قرار دادن سفید سرد باز کردن یک فنجان سرد، نسبت مورد از 1000ml آب به علاوه 5 لیمو تازه است می توانید برخی از یدکی در تابستان، شما می توانید در یخچال استفاده کنید، زمستان خوب است که در دمای اتاق بنوشید.
روز اول، صبح به نوشیدن لیموناد و خوردن برخی از صبحانه است. به یاد داشته باشید خوردن صبحانه کافی نیست، چرا که دولت تاثیر قابل توجهی در صبحانه یک روز، وعده غذایی صبحانه خوب می توانید مقدار زیادی از غذای اضافه کنید. ناهار خوردن کمتر، در شام ننوشید، لیموناد را هر روز بخورید.
روز بعد، بدن احساس آن بسیار ساده تر بود، حداقل روده تر از قبل باز خواهد شد. با این حال خوردن صبحانه هر زمان برای اضافه کردن لیموناد، اما در روز دوم به مدت نیم ساعت در روز به ورزش، آهسته دویدن، شنا، شما می توانید رقص در این فرآیند، شما باید آب یا نسبت به مدولاسیون خود را از لیموناد اضافه کنید.
در روز سوم، هنوز هم در نوشیدن لیموناد در هر زمان، اصرار دارند. به تدریج خوردن برخی از کنترل، مراقب باشید به خوردن غذاهای دریایی، ماهی، کلسترول بالا این چیزها نیست، خوردن نور بر اساس، باید مواد غذایی تند سرد را نمی خورند. اضافه کردن لیموناد را نگه دارید، نیم ساعت ورزش ورزش bian برای است که معمولا در ورزشگاه، به طوری که ورزش های هوازی و بی هوازی تمرین چیزی انجام خواهد داد.
روز چهارم، من معتقدم که در این زمان لیموناد در حال حاضر مدفوع خود را روشن پاک، هنوز هم با توجه به نوشیدن لیموناد، اما برای افزایش ورزش، زمان تا یک ساعت تمدید شد. به یاد داشته باشید که در هر زمان پرداخت است به نوشیدن زمانی که تشنه برخی از بنابراین ورزش عرق به منظور سموم زباله بهتر به خارج از بدن.
روز پنجم روز چهارم با همان حالت، اما این بار هنوز هم کنترل اشتها. لیموناد و یا مکمل به حالت عادی، با اعمال، اگر بسیاری از عرق، بلافاصله نمی رفتن به شستن، زیرا بدن خواهد شد بعد از ورزش مرخص بسیاری از گازهای خروجی و سموم، اگر شما در این زمان حمام کنید، سموم نمی آیند، باید هر نیم ساعت شستشو مناسب است.
این روش یک چرخه پنج روزه است.قیمت غذا کاملا کنترل می شود.این امر غیرممکن است که مقدار غذا را کنترل کنید و وزن آن را کاهش ندهید. ورزش همچنین اجازه می دهد که کالری باقی مانده در بدن بهتر شود.پس از پنج روز دیگر می توانید پنج روز دیگر را انتخاب کنید. یا روزی را به دو روز برسانید. با این حال، کاهش وزن ماده ای بی اهمیت نیست، زمان برای مردم منتظر نیست، اخلاق زود است که مطمئنا به همان اندازه ممکن است که ممکن است. افراد می توانند بر اساس وضعیت واقعی خود انتخاب کنند.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن کد QR در سمت بالا) و سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
