Sappiamo tutti che i limoni sono ricchi di vitamina C, e molte persone piace bere limonata, dissetante fluido, ma anche la bellezza di svanire. Ma si sa che bere limonata può anche perdere peso? Qui di raccontarvi, come utilizzare al limone acqua per perdere peso a causa del loro provato personalmente, ma i risultati sono stati più significativi, in modo da venire a condividere con voi.
Step / Metodo
In primo luogo, cerchiamo di rendere il proprio limonata fresca. Lemonade di produrre il proprio così, ha messo bianco freddo aprire una tazza fredda, il rapporto è di circa 1000 ml di acqua, più 5 di limone fresco può ottenere un po 'più libero, in estate è possibile utilizzare il frigorifero, l'inverno È buono da bere a temperatura ambiente.
Il primo giorno, mattina a bere limonata e fare colazione. Ricordate di fare colazione non è sufficiente, perché lo stato ha un impatto significativo sulla prima colazione di un giorno, buona colazione pasto può aggiungere un sacco di nutrizione. Pranzo Mangia di meno, non mangiare a cena, bevi limonata a giorni alterni.
Il giorno dopo, il corpo si sente che dovrebbe essere molto più facile, almeno intestino si aprirà di prima. Ancora consumare la colazione in qualsiasi momento per aggiungere limonata, ma il secondo giorno per mezz'ora al giorno per esercitare, jogging, nuoto, si può ballare Durante questo processo, l'acqua che aggiungi deve essere ancora preparata in base alla tua proporzione di limonata.
Il terzo giorno abbiamo continuato a bere limonata in qualsiasi momento: l'assunzione di cibo dovrebbe essere controllata gradualmente, dobbiamo stare attenti a non mangiare pesce, il contenuto di colesterolo relativamente alto del pesce, i pasti sono principalmente leggeri e non dobbiamo mangiare cibi freddi e piccanti. Esercizio di mezz'ora L'allenamento di Xiao Bian è di solito in palestra, quindi l'esercizio aerobico e l'esercizio anaerobico lo faranno.
Il quarto giorno, credo che la limonata abbia ripulito chiaramente le tue feci.La limonata sta ancora bevendo, ma devi aumentare l'esercizio e prolungare il tempo a un'ora Ricorda di riempire d'acqua ogni volta che hai sete o no. , Questo sudore può essere estratto meglio dal corpo.
Il quinto giorno è lo stesso del quarto giorno, ma l'appetito in questo momento deve ancora essere controllato.La limonata deve essere integrata normalmente.Dopo l'esercizio, se c'è molto sudore, non lavarlo immediatamente perché il corpo sarà scaricato dopo l'esercizio. Un sacco di gas di scarico e tossine, se fate il bagno in questo momento, le tossine non usciranno. Dovrebbe essere lavato ogni mezz'ora è l'approccio giusto.
Questo metodo è un ciclo di cinque giorni.La quantità di cibo è assolutamente controllata.E 'impossibile controllare la quantità di cibo e non è possibile perdere peso.L'esercizio è anche quello di permettere alle calorie rimanenti nel corpo di essere digerite meglio.Dopo cinque giorni, è possibile scegliere altri cinque giorni. Oppure prenditi un giorno libero a due giorni, ma la perdita di peso non è cosa da poco, il tempo non aspetta le persone, ah, la perdita precoce è sicuramente buona il prima possibile. Gli individui possono scegliere in base alla loro situazione attuale.
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