हम सभी जानते हैं कि नींबू विटामिन सी से भरपूर होते हैं, और कई लोगों नींबू पानी, प्यास शमन तरल पदार्थ पीने के लिए पसंद करते हैं, लेकिन यह भी सुंदरता दूर नहीं हो पाती। लेकिन क्या आप जानते है कि पीने नींबू पानी भी अपना वजन कम कर सकते हैं? यहाँ के बारे में बताना है, कैसे नींबू का उपयोग करने के पानी क्योंकि उनकी खुद की वजन कम करने के लिए व्यक्तिगत रूप की कोशिश की, लेकिन परिणाम और अधिक महत्वपूर्ण थे, इसलिए आपके साथ साझा करने आते हैं।
चरण / विधि
सबसे पहले, के अपने स्वयं के ताजा नींबू पानी बनाते हैं। साथ ही अपने स्वयं के निर्माण करने के लिए लेमोनेड, शांत सफेद एक ठंडा कप खोलने के शब्दों में कहें, अनुपात पानी की के बारे में 1000 मिलीग्राम से अधिक 5 ताजा नींबू है, कुछ और अतिरिक्त प्राप्त कर सकते हैं गर्मियों में आप रेफ्रिजरेटर का उपयोग कर सकते हैं, सर्दियों सामान्य तापमान की तरह पीते हैं।
पहले दिन, सुबह नींबू पानी पीने के लिए और कुछ नाश्ता खाते हैं। याद रखें नहीं खाते नाश्ता पर्याप्त नहीं है, क्योंकि राज्य के एक दिन के नाश्ते पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है, अच्छा नाश्ता भोजन पोषण के बहुत सारे जोड़ सकते हैं। दोपहर के भोजन के कम खाओ, रात के खाने में मत खाओ, हर दूसरे दिन नींबू पानी पीते हैं।
अगले दिन, शरीर महसूस होगा यह बहुत आसान होना चाहिए, कम से कम आंत्र पहले की तुलना में खुल जाएगा पर। फिर भी नाश्ता किसी भी समय नींबू पानी जोड़ने के लिए खाते हैं, लेकिन एक दिन आधे घंटे के लिए दूसरे दिन व्यायाम करने के लिए, दौड़ना, तैराकी, आप नृत्य कर सकते हैं इस प्रक्रिया के दौरान, आप जो पानी जोड़ते हैं वह अभी भी नींबू पानी के अपने स्वयं के अनुपात के अनुसार तैयार किया जाना चाहिए।
तीसरे दिन, अभी भी किसी भी समय नींबू पानी पीने पर जोर देते हैं। धीरे-धीरे, कुछ नियंत्रण खाने के लिए सावधान रहना समुद्री भोजन, मछली, उच्च कोलेस्ट्रॉल इन बातों को खाने के लिए नहीं प्रकाश आधारित खाते हैं, ठंड मसालेदार खाना नहीं खाना चाहिए। नींबू पानी रखने के लिए जोड़ने के लिए, आधे घंटे की व्यायाम। जिओ बियान की कसरत आमतौर पर जिम में होती है, इसलिए एरोबिक व्यायाम और एनारोबिक व्यायाम कुछ करना होगा।
चौथे दिन, मुझे विश्वास है कि इस बार नींबू पानी में पहले से ही अपने मल, स्वच्छ अभी भी नींबू पानी पीने के लिए है, लेकिन अभ्यास में वृद्धि के अनुसार स्पष्ट, समय एक घंटे के लिए बढ़ा दिया गया। याद रखें कि किसी भी समय भुगतान पीने के लिए जब प्यास के कुछ है , यह पसीना बेहतर शरीर से बाहर ले जाया जा सकता है
एक ही राज्य के साथ चौथे दिन के पांचवें दिन, लेकिन इस बार अभी भी भूख नियंत्रण। लेमोनेड या सामान्य करने के लिए पूरक, व्यायाम के साथ, अगर पसीने की एक बहुत, तुरंत धोने के लिए, मत जाओ, क्योंकि शरीर व्यायाम के बाद छुट्टी दे दी हो जाएगा बहुत से निकास गैस और विषाक्त पदार्थ, यदि आप इस समय स्नान करते हैं, तो विषाक्त पदार्थ बाहर नहीं आएंगे। हर आधे घंटे धोया जाना सही दृष्टिकोण है।
इस विधि, पांच दिन की अवधि के लिए है भोजन का सेवन बिल्कुल नियंत्रित किया जा रहा है, पर नियंत्रण नहीं करता भूख वजन घटाने का परिणाम है। व्यायाम के साथ तक पहुँचने में विफल लेकिन यह भी अवशिष्ट गर्मी के शरीर बेहतर पाचन। पांच दिनों के बाद, आप पांच दिनों के लिए वापस आने के लिए चुन सकते हैं अनुमति देने के लिए, या दो दिन के लिए एक दिन ले लो। हालांकि, वजन घटाने कोई छोटी बात है, समय कोई आदमी के लिए इंतजार कर रहा है आह, सुबह निश्चित रूप से खो देते हैं एक अच्छा व्यक्तिगत अपनी पसंद के अपने वास्तविक स्थिति के अनुसार हो सकता है।
'लाभ भेजें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?'
क्या आप स्लिम डाउन करना चाहते हैं? 8 पाउंड प्रति माह वजन घटाने की योजना प्राप्त करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 वजन घटाने स्वास्थ्य कॉलेज ' WeChat सार्वजनिक संख्या (आईडी: पेरेलिआंग या ऊपरी तरफ QR कोड स्कैन करें) और उसके बाद कीवर्ड को उत्तर दें '21 दिन' नौ लड़कियों आप तुरंत दे!
