Nous savons tous que les citrons sont riches en vitamine C, et beaucoup de gens aiment boire de la limonade, fluide désaltérant, mais aussi la beauté de disparaître. Mais vous savez que la limonade potable peut aussi perdre du poids? Ici pour vous parler, comment utiliser le citron De l'eau pour perdre du poids Parce que cela a été personnellement essayé, et l'effet est encore assez important, alors sortez-le pour partager avec vous.
Étapes / méthodes
Tout d'abord, nous allons faire votre propre limonade fraîche. Lemonade pour produire leur propre bien, mettez blanc froid ouvrir une tasse froide, le rapport est d'environ 1000 ml d'eau plus 5 citron frais peut obtenir un peu plus libre, en été, vous pouvez utiliser le réfrigérateur, l'hiver C'est bon à boire à température ambiante.
Le premier jour, matin pour boire de la limonade et de manger un petit déjeuner. Rappelez-vous ne pas manger le petit déjeuner ne suffit pas, parce que l'État a un impact significatif sur le petit-déjeuner un jour, un bon petit-déjeuner peut ajouter beaucoup de la nutrition. Le déjeuner manger moins, manger le dîner, ce jour chacun aura à boire de la limonade.
Le lendemain, le corps se sentira qu'il devrait être beaucoup plus facile, au moins l'intestin sera ouvert que jamais. Encore manger le petit déjeuner tout moment ajouter la limonade, mais le deuxième jour pendant une demi-heure par jour pour l'exercice, le jogging, la natation, vous pouvez danser dans ce processus, vous devez ajouter de l'eau ou en proportion de leur propre modulation de limonade.
Le troisième jour, nous avons toujours insisté pour boire de la limonade à tout moment.L'alimentation devrait être graduellement contrôlée.Nous devons veiller à ne pas manger de fruits de mer. La teneur en cholestérol relativement élevée des poissons, les repas sont principalement légers, et nous ne devons pas manger des aliments froids et épicés. Exercice d'une demi-heure La séance d'entraînement de Xiao Bian est habituellement dans la salle de gym, donc l'exercice aérobique et l'exercice anaérobique en feront.
Le quatrième jour, je crois qu'à ce moment la limonade a nettoyé ton tabouret, la limonade est toujours potable, mais tu dois augmenter ton exercice et prolonger le temps à une heure.N'oubliez pas de réapprovisionner votre eau quand vous avez soif ou non. Cette sueur peut être mieux retirée du corps.
Le cinquième jour est le même que le quatrième jour, mais l'appétit à ce moment doit encore être contrôlé.La limonade devrait être complétée normalement.Après l'exercice, s'il y a beaucoup de sueur, ne la lavez pas immédiatement car le corps sera déchargé après l'exercice. Beaucoup de gaz d'échappement et de toxines, si vous vous baignez à ce moment-là, les toxines ne sortiront pas.Il devrait être lavé toutes les demi-heures est la bonne approche.
Cette méthode est un cycle de cinq jours, la quantité de nourriture est absolument contrôlée, il n'est pas possible de contrôler la quantité de nourriture qui ne peut pas perdre de poids pour mieux digérer les calories restantes dans le corps.Après cinq jours, vous pouvez choisir cinq autres jours. Ou prendre un jour de congé à deux jours.Mais la perte de poids n'est pas une question triviale, le temps n'attend pas les gens, ah, la perte précoce est certainement bonne.Les individus peuvent choisir en fonction de leur situation réelle.
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