ونحن نعلم جميعا أن الليمون غني بفيتامين C، وكثير من الناس يحبون شرب عصير الليمون، السائل التبريد العطش، ولكن أيضا جمال تتلاشى. ولكن أنت تعرف أن شرب عصير الليمون قد تفقد أيضا الوزن؟ هنا لاقول لكم عن كيفية استخدام الليمون الماء لانقاص وزنه ، لأنه تم تجربته شخصيا ، وكان التأثير لا يزال كبيرا جدا ، لذلك اصطحب معك للمشاركة.
خطوة / طريقة
أولا، دعونا جعل عصير الليمون الطازج الخاصة بك. عصير الليمون لانتاج خاصة بهم أيضا، وضعت أبيض بارد فتح كوب الباردة، وتبلغ النسبة حوالي 1000ML المياه بالإضافة إلى 5 الليمون الطازج يمكن الحصول على بعض أكثر الغيار، في الصيف يمكنك استخدام الثلاجة والشتاء من الجيد أن تشرب في درجة حرارة الغرفة.
في اليوم الأول، صباح اليوم للشرب عصير الليمون وتناول بعض الفطور، وتذكر لا يتناولون وجبة الإفطار ليست كافية، لأن الدولة لديها تأثير كبير على وجبة الإفطار يوميا، ويمكن جيدة وجبة الإفطار إضافة الكثير من التغذية. الغداء تأكل أقل، وتناول العشاء، في هذا اليوم كل واحد سوف تضطر إلى شرب عصير الليمون.
في اليوم التالي، فإن الجسم يشعر أنه ينبغي أن يكون أسهل بكثير، على الأقل ستفتح الأمعاء من ذي قبل. ومع ذلك يتناولون وجبة الإفطار في أي وقت لإضافة عصير الليمون، ولكن في اليوم الثاني لمدة نصف ساعة يوميا لممارسة، الركض، السباحة، يمكنك الرقص في هذه العملية، يجب إضافة الماء أو في نسبة إلى تعديل الخاصة بهم من عصير الليمون.
في اليوم الثالث، ما زالوا يصرون على شرب عصير الليمون في أي وقت. لتناول الطعام تدريجيا بعض السيطرة، يجب الحرص على عدم تناول المأكولات البحرية والأسماك وارتفاع الكوليسترول في الدم هذه الأمور، وتناول الطعام على أساس الضوء، ينبغي أن لا يأكل الطعام حار بارد إضافة عصير الليمون للحفاظ على، التمرين لمدة نصف ساعة عادةً ما يكون تمرين شياو بيان في صالة الألعاب الرياضية ، لذا فإن التمارين الرياضية والتمرينات اللاهوائية ستؤدي إلى بعض التمارين الرياضية.
في اليوم الرابع، وأعتقد أن في هذا الوقت عصير الليمون واضحة بالفعل البراز الخاص بك نظيفة، لا تزال وفقا للشرب عصير الليمون، ولكن لزيادة ممارسة، تم تمديد الوقت لمدة ساعة، وتذكر أنه في أي وقت الأجور للشرب عند العطش بعض ، هذا العرق يمكن أن يؤخذ بشكل أفضل من الجسم.
اليوم الخامس هو نفس اليوم الرابع ، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى السيطرة على الشهية في هذا الوقت.يجب أن يتم استكمال عصير الليمون بشكل طبيعي بعد التمرين ، إذا كان هناك الكثير من العرق ، لا تغسله على الفور لأن الجسم سوف يتم تفريغه بعد التمرين. وهناك الكثير من غازات العادم والسموم ، إذا كنت تستحم في هذا الوقت ، فإن السموم لا يخرج ، وينبغي غسلها كل نصف ساعة هو النهج الصحيح.
هذا الأسلوب هو لمدة خمسة أيام، وتناول الطعام على الاطلاق أن يكون للرقابة، لا تتحكم فشلت الشهية للوصول إلى النتائج وفقدان الوزن. مع ممارسة ولكن أيضا السماح الهضم في الجسم أفضل من الحرارة المتبقية، وبعد خمسة أيام، يمكنك اختيار أن أعود لمدة خمسة أيام، أو خذ يوم عطلة لمدة يومين ، ومع ذلك ، فإن فقدان الوزن ليس أمرا تافها ، والوقت لا ينتظر الناس ، آه ، الخسارة المبكرة جيدة بالتأكيد في أقرب وقت ممكن ، ويمكن للأفراد الاختيار وفقا لوضعهم الفعلي.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
