Un día en la vida de trabajo ocupada, ¿no es encontrar tiempo para cuidar de sí mismo? Pero algunos buenos hábitos diarios delgada, puede hacer que el baño o haciendo tareas domésticas tiempo de inactividad puede ser 'el camino' que hacer Oh! Esta pequeña serie Para introducir 4 tipos para todos, solo 5 minutos pueden hacer fácilmente el método de "adelgazamiento y, por el camino de la belleza".
A solo 5 minutos para aceptar el hábito 'Por cierto, belleza'
1 Por cierto, "masaje de mama"
Debe haber un montón de madres después del parto (mujeres), la flacidez de los senos problemas. Las mujeres quieren tener este tipo de problema es intentar, en el baño de masaje en el pecho puede promover la circulación sanguínea, sino también envejece y así evitar que el pecho.
Al lavar el cuerpo, permita que el cuerpo aplique un jabón en el pecho para masajear el cuerpo Mantenga la mano derecha hacia abajo a la izquierda y mueva hacia abajo y hacia abajo como el 8vo personaje. Masaje del otro lado de la misma manera. 1 día para hacer 5 veces para OK .
No te tomará demasiado tiempo. Cuando te bañes hoy, pruébalo.
2 "peine para el cabello 1 minuto" antes del champú
El problema de la caída del cabello y la pérdida de cabello es que las mujeres a menudo tienen problemas de cabello. Se recomienda peinarse antes de bañarse en la bañera durante 1 minuto. La capa de la superficie está sucia y peinada, al igual que el efecto de promover la circulación sanguínea.
También elimina la suciedad y la caspa, lo que hace que los productos de champú sean mejores para el lavado. La parte anudada del cabello también se puede desenvolver, lo que evita la pérdida de cabello durante el lavado con champú. Oh!
3 "10 segundos para masaje facial" en la cama al levantarse
¿Es debido a la fatiga causada por llevar a un niño o trabajar que el aspecto se ve cansado? De hecho, hacer un masaje facial ligeramente antes del maquillaje puede hacer un cambio dramático en su maquillaje. Incluso las mañanas ocupadas son posibles. Solo usa 10 segundos para levantarte.
Para el "edema de los ojos", es muy efectivo para la fatiga ocular, siempre que se presione el orificio, la cara puede estar fresca y brillante.
Las depresiones en los huesos debajo de las cejas y las sienes son los puntos. Después del masaje suave, se pueden obtener buenos resultados.
También hay una gran cantidad de puntos en la oreja, después de tirar suavemente el lóbulo de la oreja + estímulos complejos rotar, lo que puede mejorar el metabolismo del cuerpo, de modo que la circulación de la sangre de la cara cambió para mejor Oh.
4 "Postura de relajación" que se puede hacer mientras duerme
Siempre y cuando vayas a una clase de yoga, casi seguro terminarás haciendo la postura de Savasana.
Aunque parece que el sueño, pero no hay recuperación de la fatiga, mejorar el sueño, reducir el estrés y las mujeres por lo que cansados se refiere, mucho se puede decir que tiene un efecto muy feliz
El método es:
1 supino, codos y rodillas para relajarse y estirarse.
2 Con las palmas hacia arriba, los brazos abiertos al mismo ancho que los hombros (aproximadamente 45 grados), las piernas también ligeramente abiertas y los dedos de los pies hacia afuera.
3 Contraiga la barbilla, luego cierre lentamente los ojos y relaje su cuerpo.
4. Tome una respiración profunda y deje que el cerebro se vacíe. Mantenga esto bien durante aproximadamente 5 minutos.
El objetivo es dejar que cada célula del cuerpo se relaje, para lograr un resto completo del cuerpo
Al introducir el buen hábito de "belleza por cierto" que se puede hacer en 5 minutos, cualquiera de ellos es fácil de completar sin estrés, asegúrese de incorporar estos hábitos en su vida diaria, intente no forzarse ¡Probémoslo!
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