Вы заняты повседневной работой и жизнью, и вы не можете найти время, чтобы позаботиться о себе? Однако некоторые из хороших привычек ежедневного похудения могут позволить вам «проснуться», когда вы принимаете ванну или в часы работы по дому! Чтобы ввести 4 вида для всех, только 5 минут могут легко использовать метод «похудения и по красоте».
Всего 5 минут до «привычки красоты»
1 Кстати, "массаж груди"
После рождения должно быть много матерей (женщин), с проблемами провисания груди. Чтобы попробовать таких проблемных женщин, массаж груди в ванне может способствовать циркуляции крови и предотвращать старение груди.
При мытье тела дайте телу по-прежнему нанести мыло на грудь, чтобы массировать тело. Держите правую руку слева и двигайтесь вниз и вниз, как 8-й символ. Массаж на другой стороне таким же образом. 1 день, чтобы сделать 5 раз для OK ,
Это не займет у вас слишком много времени. Когда вы сегодня принимаете ванну, попробуйте.
2 «гребень для волос 1 минута» перед шампунем
Проблема выпадения волос и выпадения волос заключается в том, что у женщин часто возникают проблемы с волосами. Рекомендуется расчесывать волосы на 1 минуту, прежде чем впитываться в ванну. Поверхностный слой загрязнен и вымыт, а также эффект стимулирования кровообращения.
Он также удаляет грязь и перхоть, делая шампунь лучше для мытья. Завязываемая часть волос также может быть развернута, предотвращая выпадение волос во время мытья шампунем. О!
3 "10 секунд для массажа лица" в постели при вставании
Это из-за усталости, вызванной тем, что ребенок или работа выглядят усталыми? На самом деле, массаж лица слегка до того, как макияж может внести существенные изменения в ваш макияж. Возможно даже занятое утро. Просто используйте 10 секунд, чтобы встать.
Для «отека глаза» он очень эффективен для усталости глаз, пока нажато отверстие, лицо может быть освежено и ярким.
Депрессии в костях ниже бровей и висков - это точки. После нежного массажа можно получить хорошие результаты.
Кроме того, на ухе много точек акупунктуры, мягко растягивая мочку уха + вращающуюся композиционную стимуляцию, которая может улучшить метаболизм тела, так что кровообращение лица становится лучше.
4 «Положение расслабления», которое можно сделать во время сна
Пока вы идете в класс йоги, вы почти наверняка закончите делать позу Савасаны.
Хотя похоже, что он спит, можно сказать, что есть много счастливых результатов для утомленных женщин, у которых есть усталость, бессонница и снижение стресса.
Метод:
1 на спине, локти и колени, чтобы расслабиться и растянуться.
2 Ваши ладони обращены вверх, ваши руки открываются на ту же ширину, что и ваши плечи (около 45 градусов), ваши ноги также слегка открыты, а ваши пальцы наружу.
3 Усадите подбородок, затем медленно закройте глаза и расслабьте свое тело.
4. Сделайте глубокий вдох и позвольте мозгу опустошить. Храните это в хорошем состоянии около 5 минут.
Точка должна позволить каждой ячейке тела расслабиться, чтобы завершить остальную часть тела
Представляя хорошую привычку «Красоты кстати», которую можно сделать в течение 5 минут, в зависимости от того, какой из них легко заполнить без стресса, обязательно включите эти привычки в свою повседневную жизнь, постарайтесь не заставлять себя Попробуем!
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или сканирование QR-кода на верхней стороне), а затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
