Você está ocupado com o trabalho ea vida todos os dias e não consegue encontrar tempo para cuidar de si mesmo? Mas alguns dos bons hábitos de emagrecimento diário podem permitir que você “acorde o caminho” quando toma banho ou durante as horas ociosas das tarefas domésticas! Para introduzir 4 tipos para todos, apenas 5 minutos podem facilmente fazer 'emagrecimento e pelo método de beleza'.
Apenas 5 minutos para OK "By the way beauty" hábito
1 By the way, "massagem nas mamas"
Deve haver um monte de mães (mulheres) após o nascimento, com o problema de flacidez de mama.Para tentar este tipo de mulheres com problemas, massagem no peito no banho pode promover a circulação sanguínea e prevenir o peito de envelhecimento.
Ao lavar o corpo, deixe o corpo aplicar um sabonete no peito para massagear o corpo, segure a mão direita para baixo e mova para baixo e para baixo como o oitavo caractere.Massagem do outro lado da mesma maneira 1 dia para fazer 5 vezes para OK .
Não vai demorar muito tempo, quando você tomar banho hoje, experimente.
2 "pente de cabelo 1 minuto" antes de lavar
O problema da perda de cabelo e queda de cabelo é que as mulheres muitas vezes têm problemas de cabelo.É recomendado pentear o cabelo antes de tomar banho na banheira por 1 minuto. A camada superficial está suja e penteada, bem como o efeito de promover a circulação sanguínea.
Também remove a sujeira e a caspa, tornando os xampus melhores para a lavagem, e a parte com nós também pode ser desembrulhada, evitando a queda de cabelo durante a lavagem. Oh!
3 "10 segundos para massagem facial" na cama ao levantar-se
É por causa da fadiga causada por levar uma criança ou trabalho que o olhar parece estar esgotado? Na verdade, fazer uma massagem facial um pouco antes da maquiagem pode causar uma mudança dramática na maquiagem. Mesmo manhãs ocupadas são possíveis. Basta usar 10 segundos para se levantar.
Para o "edema do olho", é muito eficaz para a fadiga ocular, contanto que o buraco seja pressionado, o rosto pode ser revigorado e brilhante.
As depressões nos ossos abaixo das sobrancelhas e os templos são os pontos.Depois de uma massagem suave, bons resultados podem ser obtidos.
Além disso, existem muitos pontos de acupuntura na orelha, esticando suavemente o lóbulo da orelha + estimulação composta rotativa, que pode melhorar o metabolismo do corpo, de modo que a circulação sanguínea do rosto se torne melhor.
4 "postura de relaxamento" que pode ser feita durante o sono
Contanto que você vá para uma aula de ioga, você quase certamente acabará fazendo a postura Savasana.
Embora pareça estar adormecido, pode-se dizer que há muitos resultados felizes para as mulheres fatigadas que têm recuperação da fadiga, insônia e redução do estresse.
O método é:
1 supino, cotovelos e joelhos para relaxar e alongar.
2 Com as palmas voltadas para cima, os braços abertos até a largura dos ombros (cerca de 45 graus), as pernas também estão ligeiramente abertas e os dedos dos pés para fora.
3 Encolha o queixo, depois feche os olhos devagar e relaxe o corpo.
4. Respire fundo e deixe o cérebro vazio Mantenha isso bom por cerca de 5 minutos.
O ponto é deixar cada célula do corpo relaxar, para completar o resto do corpo
Apresentando o bom hábito de “Beleza a propósito” que pode ser feito em 5 minutos, qualquer que seja o mais fácil de completar sem estresse, por favor não se esqueça de incorporar esses hábitos em sua vida diária, tente não se forçar Vamos tentar!
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